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54
Kurse
30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 001 Evergreen Aquajogging

Dieses Kursformat gehört seit vielen Jahren wegen seiner Effektivität und Einfachheit zu den „Dauerbrennern“. In diesem Kurs bekommst du Ideen und Impulse wie du ohne zusätzliches Equipment eine abwechslungsreiche und vielseitige Aqua Jogging Stunde gestalten kannst und Teilnehmer*innen forderst.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 011 Evergreen Aquajogging (Zuschauer)

Dieses Kursformat gehört seit vielen Jahren wegen seiner Effektivität und Einfachheit zu den „Dauerbrennern“. In diesem Kurs bekommst du Ideen und Impulse wie du ohne zusätzliches Equipment eine abwechslungsreiche und vielseitige Aqua Jogging Stunde gestalten kannst und deine Teilnehmer*innen forderst.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 021 Aqua Sticks

Aqua Drums ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Drumsticks eingesetzt werden. Es besteht aus typischen Aqua Fitness Grundlagen, gepaart mit den rhythmischen Bewegungen des Trommelns.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 031 Aqua Sticks (Zuschauer)

Aqua Drums ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Drumsticks eingesetzt werden. Es besteht aus typischen Aqua Fitness Grundlagen, gepaart mit den rhythmischen Bewegungen des Trommelns.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 041 Spielerisch von der Wassergewöhnung zum Schwimmen

In dieser Praxisstunde werden spielerische Übungen gezeigt, die die Kinder motivieren sollen, ihre ersten eigenen Schwimmzüge zu machen.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 051 Spielerisch von der Wassergewöhnung zum Schwimmen (Zuschauer)

In dieser Praxisstunde werden spielerische Übungen gezeigt, die die Kinder motivieren sollen, ihre ersten eigenen Schwimmzüge zu machen.

30. Oktober 2021
10:00 - 10:45
S 061 Use it or loose it!

Wer seinen Körper durch Bewegungsaktivitäten nicht belastet, verliert zunehmend an Leistungsfähigkeit. Zielsetzungen wie Kraft, Ausdauer, Balance- und Koordinationsvermögen und Beweglichkeit können durch ein strukturiertes Aquatraining ausreichend verwirklicht werden. Teilnehmer*innen mit degenerativen Gelenkerkrankungen benötigen vor allem ein ganzheitliches Bewegungstraining. Es werden Do´s and Dont´s während einer Kursstunde angesprochen.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 002 No Sleep in Deep

Ein unterhaltsamer und herausfordernder Tiefwasserkurs, aufgebaut auf einer Choreografie mit verschiedenen Intervallmethoden. Zum Auspowern und Kennenlernen neuer Tiefwassermethoden mit Spaßfaktor inklusive.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 012 No Sleep in Deep (Zuschauer)

Ein unterhaltsamer und herausfordernder Tiefwasserkurs, aufgebaut auf einer Choreografie mit verschiedenen Intervallmethoden. Zum Auspowern und Kennenlernen neuer Tiefwassermethoden mit Spaßfaktor inklusive.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 022 Fight Kung Fu

Neben dem Erlernen der Grundtechniken des Kung Fu wird in diesem Workshop die Kampfsportart direkt mit einigen, leicht umzusetzenden Kombinationsübungen umgesetzt, die Spaß, Motivation und ganz viel Auspowern versprechen.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 032 Fight Kung Fu (Zuschauer)

Neben dem Erlernen der Grundtechniken des Kung Fu wird in diesem Workshop die Kampfsportart direkt mit einigen, leicht umzusetzenden Kombinationsübungen umgesetzt, die Spaß, Motivation und ganz viel Auspowern versprechen.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 042 Aqua-Energyflow

Meditation in der Bewegung entsteht, wenn du bewusst deinen Atem führst und die Achtsamkeit auf Körper und Geist bleibt. So kannst du bewusst entspannen und gleichzeitig Lebensenergie produzieren. Das Element Wasser lädt dich ein, Altes loszulassen, was dir nicht mehr dient. Der Kopf wird frei, das Herz weit. Lass dich verzaubern von einem Training, das den Körper fit hält, dir innere Ruhe schenkt und deinen Energiekörper auflädt.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 052 Aqua-Energyflow (Zuschauer)

Meditation in der Bewegung entsteht, wenn du bewusst deinen Atem führst und die Achtsamkeit auf Körper und Geist bleibt. So kannst du bewusst entspannen und gleichzeitig produzierst du Lebensenergie. Das Element Wasser lädt dich ein, Altes loszulassen, was dir nicht mehr dient. Der Kopf wird frei, das Herz weit. Lass dich verzaubern von einem Training, das den Körper fit hält, dir innere Ruhe schenkt und deinen Energiekörper auflädt.

30. Oktober 2021
11:00 - 11:45
S 062 Go deep, Go high-Intervall

Was macht ein Intervalltraining im Wasser aus? Welche Vorteile bietet es? Wie kann das Training gut vorbereitet und aufgebaut in der Aqua-Stunde werden, damit alle Teilnehmer*innen miteinbezogen werden und Spaß haben? Ein Intervalltraining sollte somit gut durchdacht und Hintergründe verstanden werden. Dann eignet es sich hervorrangend für eine abwechslungsreiche Stunde. Ein Vortrag mit vielen Tipps und Tricks.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 003 Stationary Deep / Fixiert im Tiefwasser

Der Workshop geht das Tiefwassertraining einmal anders an. Es werden keine Übungen in Bewegung gemacht, sondern auf der Stelle. So werden neue Herangehensweisen kennengelernt und der Körper neu herausgefordert, um sich über Wasser zu halten.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 013 Stationary Deep / Fixiert im Tiefwasser (Zuschauer)

Der Workshop geht das Tiefwassertraining einmal anders an. Es werden keine Übungen in Bewegung gemacht, sondern auf der Stelle. So werden neue Herangehensweisen kennengelernt und der Körper neu herausgefordert, um sich über Wasser zu halten.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 023 Aqua Step

Der Klassiker neu aufgelegt. Step-Elemente zu einem effektiven Kraftausdauertraining trainiert.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 033 Aqua Step (Zuschauer)

Der Klassiker neu aufgelegt. Step-Elemente zu einem effektiven Kraftausdauertraining trainiert.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 043 Aqua Pränatal

Aqua Fitness mit Babybauch ist ein ganz spezielles Training im Wasser, welches für Mutter und Kind positive Auswirkungen hat. Es verbessert die Haltung und die Beweglichkeit und gibt ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Energie für die Geburt und Babyzeit.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 053 Aqua Pränatal (Zuschauer)

Aqua Fitness mit Babybauch ist ein ganz spezielles Training im Wasser, welches für Mutter und Kind positive Auswirkungen hat. Es verbessert die Haltung und die Beweglichkeit und gibt ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Energie für die Geburt und Babyzeit.

30. Oktober 2021
12:00 - 12:45
S 063 AuqaFASZination

Faszientraining im Wasser. Theoretische Hintergründe und Praxisbeispiele dieser Trainingsmethode.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 004 Deep Aqua & Swim

Wer Aquagymnastik und Schwimmen mag und kombinieren möchte, wird in diesem Workshop viel Neues lernen und Inspiration finden.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 014 Deep Aqua & Swim (Zuschauer)

Wer Aquagymnastik und Schwimmen mag und miteiner kombinieren möchte, wird in diesem Workshop viel Neues lernen und Inspiration finden.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 024 AfroRobics

Afrikanischer Tanz und Flachwasser-Übungen vereint in einem wunderbaren Workout mit einem Hauch von Choke und Azukita (Zumba/Salsa). Dieses Workshop hat es in sich: Haltung, Kraft, Ausdauer werden miteinander kombiniert, um ein energiegeladenes Workout zu schaffen.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 034 AfroRobics (Zuschauer)

Afrikanischer Tanz und Flachwasser-Übungen vereint in einem wunderbaren Workout mit einem Hauch von Choke und Azukita (Zumba/Salsa). Dieses Workshop hat es in sich: Haltung, Kraft, Ausdauer werden miteinander kombiniert, um ein energiegeladenes Workout zu schaffen.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 044 "Faszienpower" mit dem Aqua-Elastikband

Mit dem Aqua-Elastikband dynamisch, unterstützend oder als Dehnung - so kommt mit dem Elastikband neuer Schwung in die Aqua-Stunden! Durch die 8 nummerierten Schlaufen bietet das Textilband eine Vielfalt an Übungen. Es kann blitzschnell die Griffpositionen gewechselt und damit Übungen variiert werden. Ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln strafft und das Fasziengewebe stärkt.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 054 "Faszienpower" mit dem Aqua-Elastikband (Zuschauer)

Dynamisch, unterstützend oder als Dehnung - so kommt mit dem Elastikband neuer Schwung in die Aqua-Stunden! Durch die 8 nummerierten Schlaufen bietet das Textilband eine Vielfalt an Übungen. Es kann blitzschnell die Griffpositionen gewechselt und damit Übungen variiert werden. Ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln strafft und das Fasziengewebe stärkt.

30. Oktober 2021
13:00 - 13:45
S 064 Resilienzmanagement für Trainer*innen

Du bist leidenschaftlich gerne Trainer*in. Liebst es Menschen zu bewegen und kennst dennoch das Gefühl von innerer Müdigkeit und Leere? In diesem Workshop schauen wir nach Gründen und Lösungen wie du mit wenigen Schritten deine Reslilienz (Widerstandsfähigkeit) dauerhaft erhalten und stabilisieren kannst.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 005 Aqua-Bootcamp - go deep, go high-intervall

Das Element Wasser eignet sich für ein Intervalltraining hervorragend. In diesem Workshop steht der Spaß, aber auch das hochintensive Trainieren mit vielen Intervallmethoden im Vordergrund. Die Fettverbrennung wird hier direkt gespürt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 015 Aqua-Bootcamp - go deep, go high-intervall (Zuschauer)

Das Element Wasser eignet sich für ein Intervalltraining hervorragend. In diesem Workshop steht der Spaß, aber auch das hochintensive Trainieren mit vielen Intervallmethoden im Vordergrund. Die Fettverbrennung wird hier direkt gespürt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 025 Aqua Power Dumbbell

In diesem Kurs steht die „Kurzhantel“ im Vordergrund. In diesem Powerkurs wird das klassische Gerät neu interpretiert und viele kreative Übungsvariationen gezeigt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 035 Aqua Power Dumbbell (Zuschauer)

In diesem Kurs steht die „Kurzhantel“ im Vordergrund. In diesem Powerkurs wird das klassische Gerät neu interpretiert und viele kreative Übungsvariationen gezeigt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 045 Aquafit für Senior*innen

Pack die/den Badehose/-anzug ein ... In diesem Flachwasser Workshop werden die Zielsetzungenwie Kräftigung der Muskulatur, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe mit buntgemischter Musik umgesetzt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 055 Aquafit für Senior*innen (Zuschauer)

Pack die/den Badehose/-anzug ein .... In diesem Flachwasser Workshop werden die Zielsetzungenwie Kräftigung der Muskulatur, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe mit buntgemischter Musik umgesetzt.

30. Oktober 2021
14:00 - 14:45
S 065 von Wassergewöhnung zum Schwimmen lernen

Springen, tauchen, gleiten und dann? Methodisch-didaktische Herangehensweise an die ersten Schwimmzüge ohne Tränen.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 006 GAP - Gluteus, Abs & Legs

Fuß-/Knöchelmanschetten werden heutzutage immer mehr in Trainings integriert. In diesem anspruchsvollem Workshop wird gezeigt, wie das Hilfselement kreativ eingesetzt werden kann, um den gesamten Unterkörper zu trainieren.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 016 GAP - Gluteus, Abs & Legs (Zuschauer)

Fuß-/Knöchelmanschetten werden heutzutage immer mehr in Trainings integriert. In diesem anspruchsvollem Workshop wird gezeigt, wie das Hilselement kreativ eingesetzt werden kann, um den gesamten Unterkörper zu trainieren.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 026 Aquatool Coordination

Ein anspruchsvolles Koordinationstraining mit gezielter Belastungssteuerung.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 036 Aquatool Coordination (Zuschauer)

Ein anspruchsvolles Koordinationstraining mit gezielter Belastungssteuerung.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 046 Stability versus Mobility

Balanceübungen sind effektiv für eine bessere Haltung und Körpergefühl. In diesem Workshop wird der Fokus auf das Gleichgewicht gelegt und ins Schwanken gebracht. Gerade das Aquatraining ist super für Balanceübungen in jeder Altersgruppe geeignet, da es die Angst vor dem Fallen nimmt - ein schwingender, variationsreicher Kurs.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 056 Stability versus Mobility (Zuschauer)

Balanceübungen sind effektiv für eine bessere Haltung und Körpergefühl. In diesem Workshop wird der Fokus auf das Gleichgewicht gelegt und ins Schwanken gebracht. Gerade das Aquatraining ist super für Balanceübungen in jeder Altersgruppe geeignet, da es die Angst vor dem Fallen nimmt - ein schwingender, variationsreicher Kurs.

30. Oktober 2021
15:00 - 15:45
S 066 Energyflow - "Die Kraft positiver Gedanken"

Aquaprogramme sind so erfolgreich, weil sie eine natürliche Heilquelle für Körper, Geist und Seele sind. Diese positiven Effekte des Wassers können noch einmal erhöht werden, wenn zusätzlich zu den Übungen und eingesetzter Musik die Kraft der Gedanken genutzt wird. Erstaunliche Fakten vom wichtigsten Wasserforscher unserer Zeit sowie die praktische Arbeit mit Worten, Gedanken, Bewegungen, Musik, Symbolen und Absichten werden in diesem Vortrag gezeigt.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 007 Deep Water Power Workout

Tiefes Wasser setzt spezielle Übungen und Bewegungsformen voraus! In dieser Stunde nutzen wir zusätzlich die Pool-Nudel. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Power Workout Stunde.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 017 Deep Water Power Workout (Zuschauer)

Tiefes Wasser setzt spezielle Übungen und Bewegungsformen voraus! In dieser Stunde nutzen wir zusätzlich die Pool- Nudel. Dich erwartet eine abwechslungsreich Power Workout Stunde.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 027 Power mit dem eigenen Körper

Auch ohne Zusatzgeräte kann Aquatraining anstrengend sein und jede Menge Spaß machen. Dieser Kurs beinhaltet intensive Übungen mit vielen Fun-Elementen, die den gesamten Körper trainieren.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 037 Power mit dem eigenen Körper (Zuschauer)

Auch ohne Zusatzgeräte kann Aquatraining anstrengend sein und jede Menge Spaß machen. Dieser Kurs beinhaltet intensive Übungen mit vielen Fun-Elementen, die den gesamten Körper trainieren.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 047 Aqua Folklore

Nach dem Erfolg beim Kongress im Jahr 2014, 2017, und 2019, kommt Aqua Folklore zurück: die perfekte Mischung aus klassische Aqua-Fitness und typischen Bewegungen internationaler Tanzstile. Eine Reise um die Welt, die jeden/r mit viel Spaß zu seinem/r persönlichen Fitness-Ziel bringt mit neuen Ländern, neuen Tänzen und neuen Liedern.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 057 Aqua Folklore (Zuschauer)

Nach dem Erfolg beim Kongress im Jahr 2014, 2017, und 2019, kommt Aqua Folklore zurück: die perfekte Mischung aus klassische Aqua-Fitness und typischen Bewegungen internationaler Tanzstile. Eine Reise um die Welt, die jeden/r mit viel Spaß zu seinem/r persönlichen Fitness-Ziel bringt mit neuen Ländern, neuen Tänzen und neuen Liedern.

30. Oktober 2021
16:00 - 16:45
S 067 Die Macht unserer Stimme

In diesem Vortrag lernen wir unsere Stimme (neu) kennen. Wie können Trainer*innen wirkungsvoll mit ihrer Stimme umgehen und sie zugleich schützen und behutsam mit ihr umgehen? Wie wird sie sinnvoll eingesetzt? Eine kräftige, laute Stimme ist wertvoll, doch lebt die Wirksamkeit eines/r Trainer*in vom Repertoire, Lautstärke alleine verpufft.

30. Oktober 2021
17:00 - 17:45
S 028 2 More 4 Core

Ein ungewöhnlicher Kurs, der neue Trends im Coretraining zeigt für eine verbesserte Koordination und Balance.

30. Oktober 2021
17:00 - 17:45
S 038 2 More 4 Core (Zuschauer)

Ein ungewöhnlicher Kurs, der neue Trends im Coretraining zeigt für eine verbesserte Koordination und Balance.

30. Oktober 2021
17:00 - 17:45
S 048 AuqaFASZination

Faszientraining im Wasser. Die perfekte Ergänzung zum erfolgreichen Training im Wasser.

30. Oktober 2021
17:00 - 17:45
S 058 AuqaFASZination (Zuschauer)

Faszientraining im Wasser. Die perfekte Ergänzung zum erfolgreichen Training im Wasser.

30. Oktober 2021
17:00 - 17:45
S 068 ZPP - Dein Weg zum zertifizierten Präventionstrainer*in

Ausführliche Informationen zum Quereinstieg als Präventionstrainer*in, zu Qualifikationen und Zertifizierung für die ZPP.