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Krafttraining für Ältere

Kursbeschreibung

Datum: 03. November 2019
Uhrzeit: 11:15 - 12:45

Das Krafttraining im Alter von 50+ bezieht sich nicht mehr auf den gezielten Muskelaufbau aus ästhetischen Gründen, sondern mit dem zunehmenden Alter steigt auch der gesundheitliche und präventive Aspekt des Krafttrainings. In- halte sind unter anderem: theoretische Grundlagen, gesundheitliche Einschrän- kungen, Trainingsaspekte und verschiedene praktische Beispiele, die durch die Teilnehmer*innen ergänzt werden können.

Referent(en)

Michael Matthies

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03.11.2019 11:15-12:45:

Location

HT16 Sportzentrum
03 Studio 2
Adresse
Sievekingdamm 1
20535 Hamburg
Deutschland

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03.11.2019 09:30-11:00:
03.11.2019 11:15-12:45:
03.11.2019 13:30-15:00:
03.11.2019 15:15-16:45: