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Yoga für Ältere

Kursbeschreibung

Datum: 03. November 2019
Uhrzeit: 11:15 - 12:45

Yoga ist hervorragend für ältere Menschen geeignet. Sowohl physisch als auch mental und spirituell haben Yogaübungen (Asanas) und die Atmung (Pranaya- ma) positive Auswirkungen. Durch Yoga werden nicht nur Kraft, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch die geistige Stabilität, die ziel- gerichtete Aufmerksamkeit und die Entspannungsfähigkeit werden geschult. In diesem Workshop geht es darum, durch Yoga die innere und äußere Balance zu finden

Referent(en)

Brigitte Roos

Yogalehrerin, Sportpädagogin, Rückenschulleiterin und Referentin für Seniorensport beim Landessportverband Schleswig-Holstein.

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03.11.2019 11:15-12:45:

Location

HT16 Sportzentrum
02 Studio 1
Adresse
Sievekingdamm 1
20535 Hamburg
Deutschland

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03.11.2019 09:30-11:00:
03.11.2019 11:15-12:45:
03.11.2019 13:30-15:00:
03.11.2019 15:15-16:45: