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Meditieren - Wie geht das? Grundlagen und Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Kursbeschreibung

Datum: 03. November 2018
Uhrzeit: 14:15 - 15:45

Mittlerweile ist es gut untersucht und belegt, dass Achtsamkeitsmeditation einen wertvollen Beitrag zu einer gelingenden Stressbewältigung und somit zur Pflege der Gesundheit leisten kann. Aber wie geht das genau? Und worum geht es dabei wirklich? Dieser Workshop vermittelt zunächst einmal eine Übersicht zu grundlegenden Aspekten, Zielen und Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation. Diese kommen dann in Meditationsübungen zur Anwendung und können konkret erprobt werden.

Referent(en)

Dr. Susanne Gentzsch

Diplom- Sportwissenschaftlerin und Bewegungstherapeutin im Bereich Psychiatrie und Psychosomatik, Schwerpunkte sind Burnout, Depression und Anpassungsstörungen

Location

sportspaß Center Berliner Tor
31 Spiegelsaal SP
Adresse
Westphalensweg 11
20099 Hamburg
Deutschland

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03.11.2018 11:30-13:00:
04.11.2018 09:00-10:30:
04.11.2018 11:00-12:30:
04.11.2018 13:45-15:15:
03.11.2018 16:15-17:45: