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Bootcamp

Kursbeschreibung

Datum: 12. Juni 2021
Uhrzeit: 09:30 - 10:45

Outdoor Bootcamps sind gerade mega angesagt, denn sie sind wahre Gesundheitswunderwaffen! Wir trainieren hart und effektiv, schwitzen, verbrennen Fett, bauen Muskeln auf und formen den Körper. Wir trainieren mit Partner, im Team oder der gesamten Gruppe, machen kleine Challenges und Wettkämpfe. Outdoor Bootcamp Training trainiert nicht nur unsere Muskeln und die Ausdauer, sondern auch das Immunsystem und unsere innere Stärke. Das Outdoor Bootcamp Training beginnt grundsätzlich mit einer funktionellen Aufwärmphase, gefolgt von einem Cardioteil mit intensiven Intervallen, zur Steigerung der allgemeinen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Variabilität hierbei ist groß und immer wieder spannend. Abgeschlossen wird mit einem Cooldown und Stretch.

Referent(en)

Sonja Wäger-Kuhn

Yogalehrerin Yoga Alliance zertifiziert (RYT 500)

Group Fitnesstrainerin für Langhantel, Spinning, Rücken und mehr.

Gründerin von Hamburg-Outdoor-Training „Hot Booties“, Outdoor Yoga and Bootcamps

Entwicklerin des Kurskonzepts „Flowing Athletix - Yoga meets Athletic“

VTF/DTB Referentin

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12.06.2021 09:30-10:45:

Location

Wilhelmsburger Inselpark
47 Treffpunkt 3
Adresse
Im Inselpark
21109 Hamburg
Deutschland

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12.06.2021 09:30-10:45:
12.06.2021 11:00-12:15:
12.06.2021 13:45-15:00:
12.06.2021 15:15-16:45: