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Waldbaden

Kursbeschreibung

Datum: 20. Juni 2020
Uhrzeit: 09:30 - 10:45

Shinrin Yoku ist ein wissenschaftlich basiertes Präventionsangebot mit japanischen Wurzeln. Der Naturraum Wald ist dabei kein nach außen verlagerter Übungsraum, sondern wesentliches Element und unerlässlich für die stressreduzierende Wirkung eines Waldbades. Die Begegnung mit der Natur wirkt ausgleichend auf unsere innere Natur. Shinrin Yoku - Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen, der Belebung aller Sinne. Es ist ein wohlkomponiertes Konzept, welches mit Achtsamkeit und Entschleunigung die natürliche Umgebung erfahrbar macht sowie die entspannende Wirkung verstärkt.

Referent(en)

Vera Vorreiter

Seit 20 Jahren Kurs- und Seminarleiterin für Yoga und Gesundheitssport in der Prävention mit den Schwerpunkten gesundes Arbeiten sowie Stressprävention. Beim Waldbaden vereinen die bisherigen Erfahrungen mit den Methoden der zertifizierten Naturführerin als auch der zertifizierten „Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald“. Shinrin Yoku-Waldbaden dient der Stressprävention, dem achtsamen Umgang mit sich selbst, mit der Natur.

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20.06.2020 09:30-10:45:

Location

Wilhelmsburger Inselpark
48 Treffpunkt 4
Adresse
Im Inselpark
21109 Hamburg
Deutschland

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20.06.2020 09:30-10:45:
20.06.2020 11:00-12:15:
20.06.2020 13:45-15:00:
20.06.2020 15:15-16:45: