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FASZIOlates - Faszientraining im Pilates

Kursbeschreibung

Datum: 09. Juni 2019
Uhrzeit: 12:30 - 13:45

Im Pilatestraining liegt der Fokus auf der Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur in der Körpermitte. Durch Ganzkörperbewegungen wird so eine korrekte und gesunde Körperhaltung unterstützt. FASZIOlates nutzt alle Trainingsaspekte des Pilates, wie u.a. Atmung, Konzentration und Präzision und ergänzt sie durch die 7 FASZIO® Trainingsstrategien. So entsteht ein ganzheitliches Faszientraining, das die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Stabilität und Gesunderhaltung des Gewebes und somit des ganzen Körpers fördert. FASZIOlates bezieht in den Aufbau der Übungen das Konzept der Faszienleitbahnen nach FASZIO® mit ein, wodurch die Kraftübertragung optimiert wird und die innere Wahrnehmung besser kanalisiert werden kann. Durch das Einbeziehen der aktuellen Forschungsergebnisse über Faszien bietet FASZIOlates zunächst ungewohnte Wege, raus aus der Komfortzone, rein in eine verspieltere kreativere Bewegungsform. So entstehen unzählige Variationen für flexible, aber kontrollierte Stabilität und Bewegungsintelligenz für mehr Freiheit im Fasziennetz und ein ganz neues Körpergefühl.

Referent(en)

Sabine Wörner

FASZIO® Referentin im Themenbereich FASZIO® Fitness

  • DTB-Ausbilder Diplom
  • Fort- und Weiterbildungsreferentin beim STB Erwachsenenbildung
  • DTB-Pilates Trainerin
  • BodyMind sowie workoutstrech Coach
  • zertifizierte Drums Alive® und FlexiBar Trainerin
  • Staatlich geprüfte Übungsleiterin im Präventionssport

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Location

ETV Zentrum
09 Gym 4
Adresse
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
Deutschland

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09.06.2019 10:45-12:00:
09.06.2019 09:00-10:15:
09.06.2019 15:00-16:15:
09.06.2019 16:45-18:00: