DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik
Kursbeschreibung
In dieser dreitägigen Ausbildung dreht sich alles um ein modernes und gesundheitsorientiertes Rückentraining. Du erhältst eine abwechslungsreiche Mischung aus theoretischem Hintergrundwissen und praxisnahen Übungen, um Rückengymnastik zeitgemäß und professionell anzuleiten. Die Ausbildung unterstützt dich dabei, sichere, motivierende und abwechslungsreiche Kursstunden für unterschiedliche Zielgruppen zu gestalten.
Ziele der Ausbildung
- Du lernst die Grundlagen eines gesundheitsorientierten Rückentrainings kennen
- erwirbst Kenntnisse in funktioneller Anatomie und Trainingslehre
- entwickelst Fähigkeiten zur sicheren Anleitung von Rückengymnastikgruppen
- lernst Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung gezielt einzusetzen
- erweiterst Deine methodischen und didaktischen Kompetenzen
- erhältst praxisnahe Ideen für abwechslungsreiche Kursstunden mit und ohne Zusatzgeräte
Inhalte der Ausbildung
- Einführung und Grundlagen der Rückengymnastik
- Funktionelle Anatomie und Grundlagen der Trainingslehre
- Modellstunden und praktische Übungseinheiten
- Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
- Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen
- Stressbewältigung und Entspannung im Rückentraining
- Methodik und Didaktik in der Anleitung von Rückengruppen
- Planung und Aufbau moderner Rückengymnastikstunden
Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Kursleiter*innen aus dem Fitness-, Gesundheits- und Präventionsbereich sowie an Interessierte mit sportfachlicher Vorbildung.
Methoden
Die Ausbildung ist praxisnah und interaktiv gestaltet. Inhalte werden durch Theorieimpulse, Demonstrationen, Modellstunden sowie praktische Übungen vermittelt.
Abschluss
Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik“ sowie eine Teilnahmebescheinigung über 25 Lerneinheiten (LE).
Hinweis
Umfangreiche Lehrmaterialien sind enthalten.
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
295,-€ (295,-€ / 380,-€) 15,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Sa 12.12. bis So 13.12.2026 09:00 - 18:00
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10
Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung
Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:
Bahn:
Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.
Bus:
Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.
Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.
Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland
