Restorative Yoga - Quelle und Kraft der Entspannung
Kursbeschreibung
Restorative Yoga ist das Geschenk von Regeneration und Entspannung an uns selbst in unserem stressgeprägten Alltag und unserer schnelllebigen Zeit. Die Langsamkeit in dieser Praxis ermöglicht uns das parasympathische Nervensystem herunterzufahren, innere Anspannung loszulassen, so auf unseren Körper und Geist einzuwirken und die Selbstheilungskräfte in unserem Körper zu aktivieren.
Anders als im Yin Yoga erzeugen wir in den Positionen keine wirklich spürbare Dehnung. Wir betten uns mit Hilfsmitteln bequem und gemütlich in die Asanas hinein, so dass wir von innen heraus vollständig loslassen und entspannen können. Die Positionen werden 20 Minuten oder bei Bedarf auch länger gehalten. Erlerne die Kunst des Ausruhens und begegne dir selbst.
Vorteile:
Stressbewältigung
Emotionale Balance und geistige Klarheit
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Inhalt der FB u.a.:
Theoretischer Inhalt folgt
Selbsterfahrung in Restorativen Klassen
Restorative Asanas einrichten
Hilfsmittel
Aufbau von Klassen
Zielgruppen:
Alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
180,-€ (180,-€ / 230,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
So 15.11.2026 10:00 - 16:00
Übungseinheiten
Qualifizierung
Yogaerfahrung
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
