Leistungsdiagnostik ohne Labor - Effektive Belastungssteuerung im Studioalltag
Kursbeschreibung
Effektive Trainingssteuerung ist auch ohne aufwendige Labordiagnostik möglich. In dieser Fortbildung lernen Trainer*innen, wie sie mit einfachen, praxiserprobten Methoden den Leistungsstand ihrer Kunden einschätzen und Trainingsbelastungen gezielt steuern können.
Im Fokus stehen alltagstaugliche Tools wie subjektive Belastungsskalen (RPE), Wiederholungstests, Herzfrequenzsteuerung und Bewegungsbeobachtung. Diese ermöglichen eine individuelle Anpassung des Trainings unter Berücksichtigung von Tagesform, Regeneration und Leistungsniveau.
Die Inhalte verbinden fundiertes Hintergrundwissen mit direkter praktischer Umsetzung und helfen dabei, Trainingsprozesse effizienter, sicherer und nachhaltiger zu gestalten.
70,-€ (85,-€ / 100,-€) 3,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul Fitnesstrainer*in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Wegbeschreibung Hamburger Turnerschaft von 1816 (HT 16)
Sievekingdamm 7/Ecke Schwarze Straße, 20535 Hamburg-Hamm, Tel.: 040 / 25 17 49 - 0
Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung
Die HT 16 können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:
Bahn:
Mit der U2 bis zur Station Burgstraße.
Bus:
Mit den Buslinien 25/31/130/161/312 bis zur Haltestelle U-Burgstraße.
Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.
Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.
Der Seminarraum befindet sich im Anbau rechts vor dem Haupteingang zur Halle, der Gymsaal im 2. Stock des Hauptgebäudes.
Sievekingdamm 1
20535 Hamburg
Deutschland
