Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates
Kursbeschreibung
Für ein effizientes, schweißtreibendes Workout braucht man nicht zwingend schwere Geräte, Gewichte oder ein professionell ausgestattetes Fitnessstudio. Das beweist dieser Workshop.
Das sogenannte Wall-Training beinhaltet effektive Übungen, die mit Hilfe einer Wand ausgeführt werden. Dabei kann die Wand als Sicherheit dienen und eine Grundstabilität geben, durch Winkelveränderungen zur Schwerkraft die Übung intensivierend gestalten oder als Widerstand zur Krafterhöhung genutzt werden.
Übungen an einer Wand stellen eine zusätzliche Herausforderung dar und erfordern oft mehr Gleichgewicht, mehr Kraft oder eine Kombination aus beidem.
Das Workout an der Wand trainiert den ganzen Körper und sorgt nicht nur für mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern bewirkt auch eine Entlastung und Entspannung je nach Benutzung.
Erlebe die Vielfalt an Möglichkeiten, die Wand zu nutzen!
115,-€ (115,-€ / 150,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul FitnessTrainer*in Studio, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Wegbeschreibung sportspaß Sportcenter Berliner Tor
Westphalensweg 11, 20099 Hamburg-Borgfelde, Tel.: 040 / 41 09 37 - 0
Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung
Das Sportcenter Berliner Tor können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:
Bahn:
Mit der S1/S11/S2/S21/S3/S31 bis zur Station Berliner Tor, mit der U2/U3 bis Station Berliner Tor oder mit der U1 bis zur Station Lübecker Straße.
Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.
Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.
Westphalensweg 11
20099 Hamburg
Deutschland
