Yoga nach der Schwangerschaft
Kursbeschreibung
Nach der Geburt beginnt eine sensible Phase, in der gezieltes Yoga die Rückbildung unterstützen und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden stärken kann. In dieser Weiterbildung lernst du, wie Yoga gezielt zur Rückbildung des Beckenbodens eingesetzt und an die besonderen Bedürfnisse junger Mütter angepasst werden kann. Zudem erhältst du praxisnahe Impulse für Yogaeinheiten, die gemeinsam mit dem Baby durchgeführt werden können.
Zielgruppe
Die Weiterbildung richtet sich an Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Yogalehrer*innen sowie interessierte Teilnehmer*innen, die junge Mütter kompetent und einfühlsam nach der Geburt begleiten möchten.
Ziele der Fortbildung
- Du verstehst die körperlichen und emotionalen Veränderungen nach der Geburt
- Du lernst gezielte Asanas zur Unterstützung der Rückbildung des Beckenbodens kennen
- Du entwickelst Fähigkeiten im Umgang mit besonderen Herausforderungen wie Kaiserschnitt oder hormonellen Veränderungen
- Du setzt Yoga gezielt zur Förderung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts ein
- Du lernst Yogaübungen kennen, die gemeinsam mit dem Baby durchgeführt werden können und die Mutter-Kind-Bindung stärken
Inhalte
- Rückbildung des Beckenbodens durch gezielte Asanas
- Körperliche und emotionale Veränderungen nach der Geburt
- Umgang mit besonderen Herausforderungen wie Kaiserschnitt oder hormonellen Veränderungen
- Yoga zur Unterstützung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts
- Yogaübungen gemeinsam mit dem Baby zur Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Gestaltung eines liebevollen Wiedereinstiegs in die Yogapraxis nach der Geburt
Methoden
Die Weiterbildung kombiniert theoretische Inputs mit praxisnahen Yogaeinheiten, Demonstrationen, angeleiteten Übungen sowie methodischen Impulsen für die sichere Gestaltung von Postnatal-Yogastunden.
Teilnahmevoraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 8 Lerneinheiten (LE)
Hinweis
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
115,-€ (115,-€ / 150,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Yoga Kenntnisse wünschenswert
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
