Barre Workout verbindet gezieltes Kraft-Ausdauertraining mit Elementen aus Ballett und funktionellem Fitnesstraining. Durch das Training an der Ballettstange oder alternativ am Stuhl kräftigst und formst du insbesondere deine Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. In dieser Fortbildung lernst du, moderne und abwechslungsreiche Barre-Kurse professionell aufzubauen und Teilnehmer*innen aller Fitnesslevel sicher anzuleiten.

Ziele der Fortbildung

• Du lernst die Grundlagen und Methodik des Barre Workouts kennen
• erwirbst Kenntnisse im strukturierten Aufbau von Barre-Trainingseinheiten
• entwickelst Fähigkeiten im sicheren Anleiten von Bewegungsabläufen
• lernst Modifikationen und Variationen für unterschiedliche Fitnesslevel anzuwenden
• erweiterst Dein Repertoire um funktionelle Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
• verbesserst Deine Kompetenzen im Bereich Warm-up, Stretching und Cool-down

Inhalte der Fortbildung

• Grundlagen und Trainingsprinzipien des Barre Workouts
• Leitfaden zum Aufbau einer Barre-Stunde
• Warm-up, Stretching und Cool-down im Barre-Training
• Erlernen und Anleiten typischer Bewegungsabläufe
• Funktionelles Training an der Stange oder alternativ am Stuhl
• Übungen zur Kräftigung und Stabilisation von Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur
• Modifikationen und Variationen für verschiedene Fitnesslevel
• Kombination von Elementen aus Tanz und funktionellem Fitnesstraining

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Kursleiter*innen aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich sowie an Interessierte mit Vorerfahrungen im GroupFitness- oder Bewegungstraining.

Methoden

Die Fortbildung ist praxisnah und interaktiv aufgebaut.

Abschluss

Zertifikat „Barre Workout-Instructor“ sowie eine Teilnahmebescheinigung über 15 Lerneinheiten (LE).

Hinweis

Ein Skript wird dir zur Verfügung gestellt.

Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

220,-€ (220,-€ / 265,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt