Ein gezieltes Beckenbodentraining kann die Körperwahrnehmung und Körperhaltung unterstützen und vorbeugend bei Beckenbodenschwäche wirken. In dieser Fortbildung lernst du die Grundlagen des Beckenbodentrainings kennen und entwickelst passende Bewegungsangebote für unterschiedliche Zielgruppen. Der Schwerpunkt liegt auf dem weiblichen Beckenboden und der Integration des Trainings in Fitness- und Gesundheitsangebote.

Inhalte der Fortbildung

- Anatomie des Beckenbodens und Zusammenhang mit der Atmung

- Formen und Ursachen von Beckenbodenschwäche

- Beckenbodentraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen

- Psychologische und pädagogische Aspekte

- Entspannungsformen

- Anatomie und mögliche Problematiken des männlichen Beckenbodens

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen sowie Personen mit einer vergleichbaren sportfachlichen Qualifikation, die Beckenbodentraining in ihre Fitness- und Gesundheitsangebote integrieren oder spezielle Beckenbodenkurse anbieten möchten.

Voraussetzung sind eine Basisqualifizierung, das DTB-Basismodul GroupFitness, eine ÜL-C-Lizenz oder eine gleichwertige Qualifikation.

Methoden

Praxisorientierte Wissensvermittlung, theoretische Grundlagen, praktische Übungen, Reflexion und Anwendung verschiedener Trainings- und Entspannungsformen

Abschluss

Teilnahmebescheinigung, 25 Lerneinheiten (LE)

Zertifikat DTB-Kursleiter*in Beckenboden nach erfolgreicher Prüfung.

Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

Hinweis

Die Fortbildung findet als Blended Learning statt: Der erste Termin wird online per Zoom durchgeführt, die weiteren Termine finden in Präsenz statt.

Umfangreiche Lehrmaterialien sind in der Fortbildung enthalten.

Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

260,-€ (260,-€ / 340,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt