Osteoporose kann Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen betreffen und durch gezielte Bewegung positiv beeinflusst werden. In dieser Fortbildung lernst du die Grundlagen der Osteoporose-Prävention kennen und erfährst, wie du Bewegung, Kraft, Koordination und alltagsgerechtes Verhalten sinnvoll miteinander verbindest.

Inhalte der Fortbildung

- Entstehung, Symptome und Diagnosesicherung bei Osteoporose

- Bedeutung von Sport und Bewegung in der Prävention

- Biomechanik der Wirbelsäule und rückengerechtes Verhalten

- Muskeltraining, Mobilisation und Koordination

- Ernährung und sportpädagogische Prinzipien

- Entspannungsverfahren und Psychomotorik

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen sowie Personen mit einer gleichwertigen sport- oder gesundheitsbezogenen Qualifikation. Voraussetzung sind das Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, eine ÜL-/Trainer*innen-Lizenz oder eine gleichwertige Ausbildung bzw. Studium.

Methoden

Theoretische Wissensvermittlung, praktische Übungen, Bewegungseinheiten und praxisnahe Anwendung

Abschluss

Teilnahmebescheinigung, 25 Lerneinheiten (LE)

Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Osteoporose-Prävention".

Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

Hinweis

Bitte bring das Buch „Power für die Knochen“ von Prof. Dr. med. Reiner Bartl, erschienen im Südwest Verlag, mit.

Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

295,-€ (295,-€ / 380,-€) 15,-€ Frühbucherrabatt