Kraft, Koordination und Kondition für Best Ager
Kursbeschreibung
Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit:
Kraft, Koordination und Kondition – angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Best Agern. Du erhältst vielseitige Übungen, Trainingskonzepte und methodische Tipps für eine effektive, motivierende und sichere Gestaltung deiner Kurse.
Inhalte:
• Altersgerechte Kraftübungen – mit und ohne Kleingeräte
• Koordination verbessern – für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
• Herz-Kreislauf-Training – gelenkschonend, abwechslungsreich, motivierend
• Methodik Didaktik: Wie steuere ich Belastung und Progression sinnvoll?
• Aktivierung, Motivation Kommunikation im Kurs mit älteren Teilnehmenden
€ 49,- (€ 84,- / € 110,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
