Die ersten hormonellen Veränderungen können bereits ab Mitte 30 beginnen. Wer früh versteht, was im Körper passiert, kann viel dazu beitragen, Beschwerden wie Schlafstörungen, Haarausfall, Hitzewallungen oder eine Gewichtszunahme positiv zu beeinflussen. Es gibt mindestens zwölf typische Beschwerden, die viele Frauen zunächst gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung bringen, leider Ärzte auch nicht… Wechseljahre sind keine Mangelerkrankung, sondern eine ganz natürliche Lebensphase – übrigens auch für Männer, über deren hormonelle Veränderungen deutlich seltener gesprochen wird.

Was passiert im Körper? Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen und deren Spiegel? Welchen Einfluss haben Umweltfaktoren und sogenannte hormonaktive Schadstoffe? Kann eine gezielte Ernährung den Körper unterstützen? Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Und welche Bedeutung hat die Menstruation auf die Entgiftung, die dann ja fehlt? Freuen Sie sich auf viele alltagstaugliche Tipps und spannende Erkenntnisse – damit Sie die Wechseljahre verstehen und aktiv – möglichst ohne Symptome - gestalten können.

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