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Ernährung und Bewegung

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 17. - 19. August 2018

In dieser Weiterbildung erhalten Sie Informationen über eine gesunde Ernährung, mit Schwerpunkt Gewichtsreduktion und um sportlich Aktive im Trainingsprozess zu unterstützen. Das Bewegungsprogramm wird mit dem wissenschaftlich überprüften Kursprogramm "Cardio-Aktiv" vermittelt. Für den Ernährungsteil benötigen Sie eine weitere Fachkraft. Dieser Kurs besteht aus 14 Kurseinheiten, die nach § 20 SGB von den Krankenkassen anerkannt und somit bezuschussungsfähig, sofern der/die Kursleiter_in die Vorqualifikation besitzt (s.u.). Inhalte:
- Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate, Protein, Fett - Neues und Altes
- Kraftwerk Körper: Basics Stoffwechsel
- Low Carb vs. high Carb
- Ernährung im Freizeitsportsport vs. Leistungssport
- Diäten
- Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund
- flexible Verhaltenskontrolle
- Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs- und Ernährungsverhaltens/Motivation und Lifestyle
- Anleitung zur Durchführung präventiver Bewegungsprogramme mit praxisnahen Ernährungstips
- Einführung in das wissenschaftlich überprüfte und von den Krankenkassen im Rahmen des § 20 SGB V anerkannte Programm, Cardio-Aktiv
- Praktische Kocheinheiten. Samstag und Sonntag kochen wir unser Mittagessen selbst (bitte Allergien und Unverträglichkeiten bei Anmeldung angeben)
Für die beiden Tage wird eine Kostenbeteiligung für das Essen von 10 Euro erhoben, geben Sie diese bitte in bar der Kursleiterin.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie das schriftliche Kursmanual und das Zertifikat „ Bewegung und Ernährung“. Es ist unbegrenzt gültig. Sollten Sie die ÜL-B-Lizenz Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislauf-Training besitzen, erhalten Sie darüber hinaus ein Zertifikat über die Schulung als Kursleiter_in des standardisierten Programms Cardio-Aktiv, innerhalb dessen Sie befähigt sind, die 10 Kurseinheiten Bewegung von den insgesamt 14 anleiten zu können. Zusätzlich wird für die 4 Kurseinheiten Ernährung ein staatlich anerkannter Diätassistent bzw. Ernährungswissenschaftler benötigt.


€ 202,- (€ 202,- / € 247,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 17.8.2018 17:00 - 21:00
Sa 18.8. - So 19.8.2018 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

St. Christophorus, Katholisches Pfarramt, Gemeindehaus

Anfahrtsbeschreibung St. Christophorus

Das Katholische Pfarramt können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn und Bus:

Mit der S21 Richtung Aumühle bis zur Station Bergedorf. Von dort aus gehts weiter mit der Buslinie

332 Richtung Mümmelmannsberg bis zur Station Riehlstraße. Nun sind es noch 3 min Fußweg bis zur Riehlstraße 64.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Riehlstr. 64
21033 Hamburg-Lohbrügge
Deutschland

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17.08. - 19.08.2018: