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HIIT, HILIT und Co. - was ist das?

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 21. November 2020

Das High Intensity Intervall Training (HIIT) ist mittlerweile weit verbreitet. Die Effektivität von Intervalltraining ist wissenschaftlich bewiesen und macht auch noch jede Menge Spaß. Nicht jeder kann jedoch die klassischen Inhalte wie Sprünge und Sprints problemlos durchführen. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand die Variation HILIT - High Intensity Low Impact Training. Dieses gelenkschonende und dennoch effektive Intervalltraining stellt die Alternative zum klassischen HIIT dar. In Theorie und Praxis werden diese beiden Varianten und weitere Abwandlungen erarbeitet, ausprobiert und am eigenen Körper gespürt.


€ 89,- (€ 89,- / € 119,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 21.11.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Hamburg

Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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