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4XF Instructor Core & Stability

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 16. - 17. Juni 2018

Diese Weiterbildung bereitet Sie umfassend darauf vor, auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik stabilisierende Bewegungsprogramme für die Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anzubieten. Sie lernen, im Rahmen eines Gruppentrainings, Personal Trainings oder im Fitnessstudio ein gesundheitsorientiertes Stabilisationstraining für die Wirbelsäule und die großen Körpergelenke ohne und mit Zusatzgeräten durchzuführen. Das Core Stability-Training lässt sich optimal in Rückengruppen, Sportgruppen für Ältere, in der Osteoporose-Prävention, im Bodyforming- und Workout-Bereich sowie als Trainingsergänzung oder Verletzungsprophylaxe in anderen Sportarten einfügen. Inhalte:
- Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
- Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen
- Intensivierung des Muskeltrainings durch die Integration stabilisierender Aspekte
- die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
- die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten
In dieser Ausbildung ist die Broschüre „Core Stability“ enthalten.
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer_innen das Zertifikat „Instructor Core Stability“. Es ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


€ 190,- (€ 190,- / € 225,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 16.6.2018 10:00 - 17:00
So 17.6.2018 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Trainer_in GeräteFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Eimsbütteler Turnverband - Gym 2

Wegbeschreibung Eimsbütteler Turnverband (ETV)

Bundesstraße 96/Ecke Hohe Weide, 20144 Hamburg-Eimsbüttel, Tel.: 040 / 40 17 69 - 41

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den ETV können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der U3 bis zur Station Schlump, dann mit der U2 bis zur Station Christuskirche, mit der Buslinie 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye oder mit der U3 bis zur Station Hoheluftbrücke.

Bus:

Mit den Buslinien 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Die Hallen/Umkleiden für Ihre Veranstaltung finden Sie so:

Untere Halle :Haupteingang, dann rechts durch die Glastür, gleich links in die Halle

Gym 2 :Haupteingang, Flur links bis zur Treppe, rechts durch die Glastür, Flur zum Gym

Frauen :im Keller Haupteingang, rechts durch die Glastür, hinten Treppe abwärts oder

im 2. Stock, Haupteingang, Flur links, Treppen hoch zum 2. Stock

Herren :im Studio/Keller, Haupteingang, Flur links, Treppe runter, dann rechts

Adresse
Bundesstr. 96
20357 Hamburg
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

24.11. - 24.11.2018:
30.06. - 30.06.2018:
30.06. - 30.06.2018:
16.06. - 17.06.2018:
01.09. - 01.09.2018:
27.10. - 28.10.2018:
16.02. - 17.02.2019: