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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 19. - 21. März 2021

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl des Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.

Hinweis: Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen DTB-Akademie Standorten und als eigenständige Weiterbildung gebucht werden; die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.

Thema dieser Stufe: „Das Feuer erwecken - der Facettenreichtum des Hatha-Yoga“. Inhalte:

- Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen

- der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali

- Grundlagen des Hatha Yoga

- die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht

- Grundhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas/Flows)

- Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)

- Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen

- Grundlagen der Yoga-Atmung

- Asana-Analyse

- Modellstunden

- Tiefenentspannung


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 19.3.2021 17:00 - 21:00
Sa 20.3. - So 21.3.2021 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, zusätzlich ist mindestens 1/2 Jahr praktische Yoga-Erfahrung nachzuweisen (30 Yogastunden, bitte schriftlich nachweisen)

Location

Sportforum Rostock
Adresse
Kopernikussstr. 17a
18057 Rostock
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

05.03. - 07.03.2021:
19.03. - 21.03.2021:
04.06. - 06.06.2021:
15.10. - 17.10.2021:
03.12. - 05.12.2021:
26.03. - 27.03.2022: