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Progressive Muskelentspannung (PME)

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 05. Dezember 2020

Die PME ist heute eines der meist angewandten Entspannungsverfahren. Der amerikanische Physiologe und Internist Edmund Jacobson (22.4.1888-7.1.1983) entwickelte die PME - auch unter dem Namen Progressive Muskelrelaxation (PMR) bekannt - in ihrer heutigen Form. Bei diesem Entspannungsverfahren werden in einer bestimmten Reihenfolge verschiedene Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt. Eine muskuläre Anspannung hat eine innere Entspannung zur Folge und kann z.B. bei Ängsten und Stressreaktionen entgegenwirken.

In dieser Fortbildung werden wir die PME erlernen, einen theoretischen Anteil zum Thema Stressmanagement bearbeiten und ergänzende Entspannungsverfahren wie z. B. Traum- und Fantasiereisen anwenden.


€ 49,- (€ 71,- / € 94,-) € 4,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 5.12.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Hamburg

Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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