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4xF Slingtraining

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 25. Oktober 2020

Das Slingtraining - bei dem die Übungen mit den Händen oder Füßen in hängenden Schlaufen ausgeführt werden - setzt auf eine intensive, tiefenwirksame Kräftigung und Stabilisierung aller Muskelgruppen. In dieser Fortbildung erfahren Sie alles zu Ursprung, Wirkung, Besonderheiten, Einsatzmöglichkeiten und Vermittlungsmethoden dieses spannenden Fitnesstrainings. Im praktischen Teil kommen die folgenden Themenschwerpunkte vor:

- Einführung in die Grundeinstellungen und Korrekturmöglichkeiten

- Einführung in die Grundübungen (Rumpf, Beine, Arme)

- Grundlagen für spezielle Übungen (Rücken, Schulter, Knie, Fußgelenk)

- Variationsmöglichkeiten zum Schwierigkeitsgrad

- methodischer Trainingsaufbau

- vielfältige Anwendungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Praxisstunden.


€ 89,- (€ 89,- / € 119,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

So 25.10.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

SV Eidelstedt - Turnhalle

Wegbeschreibung SV Eidelstedt

Redingskamp 25, 22523 Hamburg-Eidelstedt, Tel.: 040 / 57 00 07-0

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den SV Eidelstedt können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S3/S21 bis zur Station Elbgaustraße, dann zu Fuß über Dammstraße zur Halle.

Bus:

Mit der Buslinie 185 bis zur Haltestelle S-Elbgaustraße, dann zu Fuß über Dammstraße zur Halle.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Die Hallen/Umkleiden für Ihre Veranstaltung finden Sie so:

Die Turnhalle befindet sich im vorderen Gebäude, der Tanzsaal und das Studio liegen im hinteren Gebäude.

Adresse
Redingskamp 25
22523 Hamburg
Deutschland