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Rückentraining mit Gurten und Blöcken

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 14. November 2020

Rückenfit mit Gurten und Blöcken

Rückengymnastik, Rücken-fit oder Rückenpower... Es gibt viele Bezeichnungen für das Training für den Rücken sowie viele Arten, den Rücken zu trainieren.

In diesem Workshop werden für die Rückengymnastik eher untypische Hilfsmittel verwendet: der Yoga-Gurt und der Yoga-Block.

Nach einer kurzen anatomischen Einleitung werden Übungen aus der klassischen Rückenschule sowie Elemente aus dem Pilates, Yoga und der Funktionellen Gymnastik erarbeitet sowie mit Gurten und Blöcken spannende Variationen gezeigt.

Mit ihnen kann man Dehnen, Kräftigen, die Balance und die Koordination trainieren. Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig Sie diese Hilfsmittel anwenden können. Selbst in eine BBP-Stunde lassen sich einige dieser Übungen übertragen. Abgerundet wird der Tag mit einer fließenden Rückenstunde mit Gurt und Block.


€ 31,- (€ 45,- / € 59,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 14.11.2020 09:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 5

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Hamburg

Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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