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Rückentraining mit Gurten und Blöcken

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 14. November 2020

Rückenfit mit Gurten und Blöcken

Rückengymnastik, Rücken-fit oder Rückenpower... Es gibt viele Bezeichnungen für das Training für den Rücken sowie viele Arten, den Rücken zu trainieren.

In diesem Workshop werden für die Rückengymnastik eher untypische Hilfsmittel verwendet: der Yoga-Gurt und der Yoga-Block.

Nach einer kurzen anatomischen Einleitung werden Übungen aus der klassischen Rückenschule sowie Elemente aus dem Pilates, Yoga und der Funktionellen Gymnastik erarbeitet sowie mit Gurten und Blöcken spannende Variationen gezeigt.

Mit ihnen kann man Dehnen, Kräftigen, die Balance und die Koordination trainieren. Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig Sie diese Hilfsmittel anwenden können. Selbst in eine BBP-Stunde lassen sich einige dieser Übungen übertragen. Abgerundet wird der Tag mit einer fließenden Rückenstunde mit Gurt und Block.


€ 31,- (€ 45,- / € 59,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 14.11.2020 10:00 - 14:00

Übungseinheiten

Einheiten: 5

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Altonaer Turnverband

Wegbeschreibung Altonaer Turnverband

Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg-Altona, Tel.: 040 / 38 30 16

Den Altonaer Turnverband können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3 bis zur Station Königstraße.

Bus:

Mit der Buslinie 112 bis zur Haltestelle Fischmarkt.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Bitte beachten Sie, dass Sie die Umkleideschränke nur mit Vorhängeschlössern abschliessen können, die selber mitbringen müssen!

Adresse
Kirchenstraße 21
22767 Hamburg
Deutschland

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