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Der Psoas, unser Seelenmuskel

Kursbeschreibung

Zeitraum: 19. September 2020

Einer der wichtigsten Hüftbeuger ist der Psoas. Zusammen mit dem Iliacus ist er der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Dieser so genannte Iliopsoas ist für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht es, unsere Beine beim Gehen anzuheben. Ein gesund funktionierender Iliopsoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet außerdem, unterstützt vom Rumpf, eine Art Ablage für die lebenswichtigen Organe des Unterbauchs.

Der Hüftbeuger hat aber nicht nur eine zentrale Aufgabe bei der Aufrechterhaltung unseres Körpers und der Gesunderhaltung unseres unteren Rückens. Durch seine Lage ist er mit dem Zwerchfell verbunden und hat somit Auswirkungen auf unsere Atmung. Unser zunehmend hektisches Leben fordert den Iliopsoas ständig heraus und er hat kaum noch Zeit zu entspannen. Somit wird auch unsere Atmung beeinträchtigt und das kann negative Auswirkungen auf unsere Emotionen haben.

In dieser Fortbildung wird die Anatomie und Bedeutung dieses wichtigen Muskels erklärt und anhand vieler Übungen gezeigt. Der Iliopsoas wird gedehnt und gekräftigt und zum Abschluss in einer Hüftöffner-Stunde noch einmal richtig verwöhnt.


€ 31,- (€ 45,- / € 59,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 19.9.2020 10:00 - 14:00

Übungseinheiten

Einheiten: 5

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Halle Humboldtstraße

Wegbeschreibung Halle Humboldtstraße (Grundschule)

Humboldtstraße 30, 22083 Hamburg-Barmbek-Süd

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Die Halle Humboldtstraße können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der U3 bis zur Station Mundsburg.

Bus:

Mit den Buslinien 173/173 bis zur Haltestelle U-Mundsburg.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Humboldtstraße 30
22083 Hamburg
Deutschland

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