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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 15. - 17. Februar 2019

Energie im Fluss - Yoga rund um die Wirbelsäule

INHALTE

▪ das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)

▪ Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem

▪ Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/ Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)

▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

▪ Definition und Bedeutung von MulaBandha

▪ anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas

▪ Stundenanalyse

▪ Grundformen der Entspannung

▪ Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)

▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

ABSCHLUSS:

Teilnahmebescheinigung


€ 215,- (€ 215,- / € 260,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 15.2.2019 17:00 - 21:00
Sa 16.2. - So 17.2.2019 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Kursleiter_in Yoga, Stufe 1

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland