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Intervalltrainingsformate für mehr Performance bei Kraft und Ausdauer - HIIT, Tabata und Co.

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 08. Juni 2019

Weniger trainieren, und doch mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Das geht, wenn ein hoch intensives Intervalltraining mit auf dem Stundenplan steht. Es pusht den Nachbrenneffekt, sorgt somit für einen lang anhaltenden Fettabbau und hebt gleichzeitig die Ausdauer auf ein neues Level. Auch internationale Studien belegen: Beim HII-Training läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren, und die Kalorien schmelzen noch bis zu 48 Stunden danach. Verschiedene Masterclasses mit den Schwerpunkten auf Ausdauer, Kraft und Koordination geben neue Impulse für die eigenen Stunden und lassen sich als abwechslungsreiches Special (z.B. einmal monatlich) integrieren.


€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 8.6.2019 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Trainer_in GroupFitness Basismodul oder DTB-Fitnesstrainer_in Studio Basismodul oder Gleichwertiges

Location

Hamburg

Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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