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Yoga Aufbaumodule kompakt 1-3 "Schöner lernen auf Mallorca"

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 08. - 17. November 2019

Aufbaumodul 1 - Pranayama - die Atemschule des Hatha Yoga

- Pranayama: Samana-, Langhana-, Brmhana-betont

- Bedeutung und Techniken von Kumbhaka (Atemleere/Atemfülle)

- Bandhas

- Feinstoffphysiologie: Pancha Kosha (5 Hüllen) und Pancha Prana Vayu
(Aspekte des Prana)

Aufbaumodul 2 - Weiterführende Asana-Variationen und Umkehrhaltungen

- Vertiefung und Variationen von Umkehrhaltungen, Einführung in den Kopfstand

- Standhaltungen und Rotationen

- fortgeschrittene Balancehaltungen

- Kraft- und Stützübungen (und schrittweise Hinführung zur eigenen Unterrichtspraxis)

- komplexe Karana-Varianten, Heldenserie

- Einführung in die Bhagavadgita

- Entspannung und Meditation

Aufbaumodul 3 - Yoga Adjustments

In diesem Modul stehen das Wissen über Yoga Adjustments (Hilfestellungen, so genannte Hands-on-Techniken) und der Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln im Vordergrund. Darüber hinaus werden Energieübungen praktiziert, um ein Gefühl für das Gegenüber zu entwickeln und zu erspüren, wo und wann Adjustments hilfreich sind.

In dieser Kompaktausbildung absolvieren sie alle 3 Aufbaumodule im 5-Sterne-Hotel "Be Live Collection Son Antem" auf Mallorca.

Das Hotel liegt in einer absolut ruhigen Umgebung. Es ist eingebettet in einer weitläufigen Golfanlage und bietet die besten Voraussetzungen für ein entspanntes und konzentriertes Lernen. Es erwarten Sie klimatisierte Zimmer mit kostenlosem Wifi, vielseitige Sportangebote (Golf, Tennis, Volleyball, Fitness-Area) und ein hoteleigener SPA.

Inklusivleistungen

Begrüßungsgetränk Glass Cava oder Saft für die Gruppe

Kostenloses Wifi

Eine Yogamatte für jeden Teilnehmer zur benutzen

Freier Eintritt im SPA-Bereich

Bademäntel und Safe im Zimmer kostenlos

10% Rabatt auf Behandlungen im eigenen Massageraum

kostenfreie Fitnesskurse von der Hotelanimation

Fahrradverleih (11€/Tag)

Benutzung der Fitness- und Wellness- Area (Pool, Sauna,…)


€ 1099,- (€ 1099,- / € 1399,-) € 30,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 8.11. - So 17.11.2019 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 75

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Kursleiter_in Yoga oder Gleichwertiges

Location

Be Live Collection Son Antem Mallorca
Adresse
MA-19, Salida 20
07620 Llucmajor
Spain