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Ernährung und Bewegung

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 01. - 25. September 2021

In dieser Weiterbildung erhalten Sie Informationen über eine gesunde Ernährung mit dem Schwerpunkt Gewichtsreduktion und um sportlich aktive Menschen im Trainingsprozess zu unterstützen. Das Bewegungsprogramm wird mit dem wissenschaftlich überprüften Kursprogramm "Cardio-Aktiv" vermittelt. Dieser Kurs besteht aus 14 Kurseinheiten, die nach § 20 SGB von den Krankenkassen anerkannt und somit bezuschussungsfähig, sofern der/die Kursleiter*in die Vorqualifikation besitzt (s.u.). Inhalte:

- Neues und Altes: Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate, Protein, Fett

- Kraftwerk Körper: Basics Stoffwechsel

- Low Carb vs. high Carb

- Ernährung im Freizeitsport vs. Leistungssport

- Diäten

- Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund

- flexible Verhaltenskontrolle

- Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs- und Ernährungsverhaltens

- Motivation und Lifestyle

- Anleitung zur Durchführung präventiver Bewegungsprogramme mit praxisnahen Ernährungstipps

- Einführung in das wissenschaftlich überprüfte und von den Krankenkassen im Rahmen des § 20 SGB V anerkannte Programm Cardio-Aktiv

- Praktische Kocheinheit: Samstag kochen wir unser Mittagessen selbst (bitte Allergien und Unverträglichkeiten bei Anmeldung angeben)

Dafür wird eine Kostenbeteiligung für das Essen von 5 Euro erhoben, geben Sie diese bitte in bar der Kursleiterin.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie das schriftliche Kursmanual und das Zertifikat „Bewegung und Ernährung“. Es ist unbegrenzt gültig. Sollten Sie die ÜL-B-Lizenz Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislauf-Training besitzen, erhalten Sie darüber hinaus ein Zertifikat über die Schulung als Kursleiter*in des standardisierten Programms Cardio-Aktiv.


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Mi 1.9.2021 18:30 - 21:00
Mi 8.9.2021 18:30 - 21:00
Mi 15.9.2021 18:30 - 21:00
Mi 22.9.2021 18:30 - 21:00
Sa 25.9.2021 10:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Online Kursangebot

Das Webinar findet online statt!

Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 2-3 Stunden vor der Veranstaltung bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer oder Mail: hoffmeyer@vtf-hamburg.de

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter oder Mail: reiter@vtf-hamburg.de

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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