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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 04. - 06. Juni 2021

Thema dieser Stufe: „Energie im Fluss Yoga rund um die Wirbelsäule“. Inhalte:

- das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)

- Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem

- Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/Svadhisthana Chakra

(Prinzip Fließen, Loslassen)/Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)

- themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

- Definition und Bedeutung von Mula Bandha

- anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas

- Stundenanalyse

- Grundformen der Entspannung

- Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)

- Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 4.6.2021 17:00 - 21:00
Sa 5.6. - So 6.6.2021 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Kursleiter_in Yoga, Stufe 1

Location

Sportforum Rostock
Adresse
Kopernikussstr. 17a
18057 Rostock
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

05.03. - 07.03.2021:
19.03. - 21.03.2021:
04.06. - 06.06.2021:
15.10. - 17.10.2021:
03.12. - 05.12.2021:
26.03. - 27.03.2022: