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Refresher Rückenschule: Feldenkrais

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 07. - 08. November 2020

Unser Kurs

In der Feldenkraismethode werden Bewegungen durchgeführt, die durch ungewohnte Kombinationen und die Aufforderung, den eigenen Körper intensiv wahrzunehmen, neue Möglichkeiten eröffnen. Wir werden herausfordernde, fördernde aber gleichzeitig schonende Lektionen durchführen, die dazu führen, dass die Teilnehmer*innen ihren Körper auf eine neue Art erleben können. Bei den Übungsansagen liegt der Fokus auf der Entdeckung von leichten und angenehmen Bewegungen. Der Schwerpunkt dieses Lehrgangs liegt in der praktischen Erfahrung der Feldenkraislektionen, die sich rund um das Thema "Rücken" bewegen.

So profitiert der Rücken

Der Rücken ist ein Körperteil, das bei den meisten menschlichen Bewegungen beteiligt ist. Im Laufe unseres Lebens werden unsere Bewegungen durch physische, emotionale und mentale Einflüsse verändert, das heißt dass nicht immer die Muskeln an Aktionen beteiligt sind, deren Aufgabe es ist, sondern manche sich anspannen, die loslassen könnten und dass andere unbeteiligt sind. Das bedeutet, dass sich Bewegungen schwer, unrund oder schmerzhaft anfühlen können. Wie wir unsere Muskeln im Detail benutzen, ist uns oft nicht bewusst, und somit können wir es schwerlich verändern. Mit Hilfe der hier durchgeführten Bewegungen und der besonders achtsamen Anleitung wird es möglich, immer differenzierter wahrnehmen und somit verändern zu können.

Kursinhalte

- praktische Feldenkraislektionen in verschiedenen Positionen zur Schwerkraft

- theoretische Einführung in die Feldenkraismethode

- Auswirkung von Gewohnheiten auf unser Bewegungsverhalten? Beeinflussungsmöglichkeiten

- funktionelle Anatomie

- Übertrag des Gelernten in den eigenen Unterricht

Die Fortbildung dient zum Lizenzerhalt der Rückenschullehrer*in-Weiterbildung.


€ 165,- (€ 165,- / € 195,-)

Genaue Termine

Sa 7.11.2020 10:00 - 17:00
So 8.11.2020 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Rückentrainer_in, Rückenschullehrer_in oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland

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