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Intervalltrainingsformate für mehr Performance

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 28. November 2020

Weniger trainieren und doch mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Das geht, wenn ein hoch intensives Intervalltraining mit auf dem Stundenplan steht. Es pusht den Nachbrenneffekt, sorgt somit für einen lang anhaltenden Fettabbau und hebt gleichzeitig die Ausdauer auf ein neues Level. Auch internationale Studien belegen: Beim HII-Training läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren, und die Kalorien schmelzen noch bis zu 48 Stunden danach. Verschiedene Masterclasses mit den Schwerpunkten auf Ausdauer, Kraft und Koordination geben neue Impulse für die eigenen Stunden und lassen sich als abwechslungsreiches Special (z.B. einmal monatlich) integrieren.


€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 28.11.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Trainer_in GroupFitness Basismodul oder DTB-Fitnesstrainer_in Studio Basismodul oder Gleichwertiges

Location

Bild von Hamburg Bild von Hamburg
Hamburg

Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

02.11. - 08.12.2019:
Übungsleiter*in B "Sport in der Rehabilitation" - Profil "Sport in der Krebsnachsorge"
24.11. - 24.11.2019:
Yoga-Hands on
16.11. - 16.11.2019:
Mit Hand und Fuß
07.10. - 11.10.2019:
Gruppenhelfer*in Turnen
20.10. - 20.10.2019:
Gerätturnen? Klar macht das Spaß! "Helfen und Sichern" Achtung neuer Termin! 2.2.2020 buchbar unter 20/3811
09.11. - 09.11.2019:
Die Bewegung zur Sprache bringen
06.11. - 06.11.2019:
RSG Fortbildung für Kampfrichter*innen und Trainer*innen
24.12. - 24.12.2019:
Kampfrichter*in Ausbildung Trampolin
23.11. - 23.11.2019:
EFB Einführung
07.12. - 07.12.2019:
Techniktraining für Kraft und Fitness- Kniebeuge und co
27.10. - 27.10.2019:
QBX4Cardio&Dance
26.10. - 26.10.2019:
QBX4Brain
28.09. - 28.09.2019:
Ki-Do-In: Koreanische Bewegungs- und Heilkunst
26.10. - 26.10.2019:
Faszien-Tuning by FASZIO®
15.11. - 17.11.2019:
DTB-Zertifikat "Betriebliche Gesundheitsförderung" - Seminar I
23.11. - 23.11.2019:
Cardio-Aktiv - Standardisiertes Herz-Kreislauf Training - verkürztes Modulsystem
30.11. - 30.11.2019:
Pilates - build it up!
24.11. - 24.11.2019:
Bewegung statt schonen - Verkürztes Modulsystem
23.11. - 23.11.2019:
Accessible Yoga
10.11. - 10.11.2019:
ATP - Das Alltagstrainigsprogramm
24.11. - 24.11.2019:
Trittsicher durchs Leben
16.11. - 16.11.2019:
VTF-Basislehrgang für Erzieher*innen für mehr Bewegung in der Kita
23.11. - 23.11.2019:
Vertiefungs-Seminar Qigong
12.09. - 12.09.2020:
Übungen differenziert leveln - für alle!
26.09. - 27.09.2020:
VTF-Langhantel-Trainer*in
25.10. - 25.10.2020:
Swing Workout
31.10. - 31.10.2020:
Orthopädische Beschwerdebilder im Studio
14.11. - 14.11.2020:
Rückentraining mit Gurten und Blöcken
15.11. - 15.11.2020:
Flowing AthletiX - Athletic meets Yoga
18.04. - 21.06.2020:
Sport in der Prävention/ Rehabilitation "Allgemeines Gesundheitstraining" (mit den Schwerpunkten Haltungs- und Bewegungssystem und Herz- Kreislauf- System)
19.09. - 29.11.2020:
Übungsleiter*in in B "Sport in der Rehabilitation" - Profil "Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen"
07.11. - 21.02.2021:
Übungsleiter_in B "Sport in der Rehabilitation" - Profil "Sport in Herzgruppen"
26.05. - 26.05.2020:
After Work: Qigong zum Kennenlernen
22.08. - 22.08.2020:
Shinrin Yoku - Waldbaden
13.09. - 13.09.2020:
Feldenkrais- Bewusstheit durch Bewegung
19.09. - 19.09.2020:
Der Psoas, unser Seelenmuskel
20.09. - 20.09.2020:
Yoga als Therapie bei Beschwerdebildern
27.09. - 27.09.2020:
Faszientraining - es geht auch ohne Rollen!
22.11. - 22.11.2020:
Stretching for 2
28.11. - 29.11.2020:
Yin Yoga - Loslassen lernen
06.12. - 06.12.2020:
Pilates komplett
12.12. - 12.12.2020:
Aktive Pause - Fit in 15 Minuten
19.04. - 19.04.2020:
Stundenbeginn - Basics und Variationen
05.12. - 05.12.2020:
Progressive Muskelentspannung (PME)
26.09. - 26.09.2020:
Alexander-Technik: Lebensqualität durch achtsame Körperarbeit
30.05. - 30.05.2020:
Accessible Workout - jeder kann mitmachen!
05.12. - 05.12.2020:
Die große Gelenkschule
24.10. - 24.10.2020:
Zirkeltraining im Gesundheitssport
05.09. - 05.09.2020:
Funktionelle Bewegungsanalyse
08.11. - 08.11.2020:
Leistungsdiagnostik
25.10. - 25.10.2020:
AcroYoga
08.11. - 08.11.2020:
Keep calm! Atemtechniken und Medation bei Stress
12.09. - 13.09.2020:
Welcome Übungsleiter*in Fitness & Gesundheit
21.03. - 21.03.2020:
Gedächtnistraining und Bewegung
26.09. - 26.09.2020:
Happy Senior!
07.11. - 06.12.2020:
VTF-Kursleiter*in Fit im Alter
05.04. - 05.04.2020:
Line-Dance für Neueinsteiger und Senioren
15.08. - 22.11.2020:
Trainer*in C-Lizenz Parkour
12.10. - 16.10.2020:
Gruppenhelfer*in Turnen
22.03. - 22.03.2020:
Sport im Ganztag - neue Ideen auch außerhalb der Turnhalle
07.06. - 07.06.2020:
Kunterbuntes rund um Airtrack und Akrobatik
22.08. - 22.08.2020:
Zahme Staffel
13.09. - 13.09.2020:
Hobby Horsing
19.09. - 19.09.2020:
UFO
19.09. - 19.09.2020:
Turn10®
19.09. - 19.09.2020:
Raum ist in der kleinsten Hütte! Spiele und Spielformen
26.09. - 26.09.2020:
Störenfriede und Raufbolde
27.09. - 27.09.2020:
Turntier-Workout
24.10. - 24.10.2020:
Das Lernen durch Bewegung begleiten
07.11. - 07.11.2020:
Wie sag ich’s den Eltern? Elterngespräche führen
14.11. - 14.11.2020:
Psychomotorisch wahrnehmen
21.11. - 21.11.2020:
Entspannung für Kids
21.11. - 21.11.2020:
Kinderturnen Kompakt
28.11. - 28.11.2020:
Rope Skipping
05.12. - 05.12.2020:
Eltern und Kinder turnen gemeinsam
14.11. - 14.11.2020:
Kinderturnen: Die Geräte lernen uns kennen!
15.11. - 15.11.2020:
Gerätturnen? Klar macht das Spaß! Teil 1 Bodenturnen
09.05. - 09.05.2020:
Große und kleine Sportspiele
22.11. - 22.11.2020:
Einradfahren
22.08. - 20.12.2020:
C-Lizenzausbildung Gerätturnen weiblich und männlich
05.12. - 24.01.2021:
Kampfrichter*in-C-Lizenz-Ausbildung
02.02. - 02.02.2020:
Kampfrichterfortbildung zur Vorbereitung der Landesqualis 2020
15.02. - 15.02.2020:
Kampfrichter*in C-/B-Fortbildung und Lizenzverlängerung
21.03. - 21.03.2020:
Kampfrichter*in C-/B-Fortbildung und Lizenzverlängerung
22.03. - 22.03.2020:
Kampfrichter*in C-/B-Fortbildung und Lizenzverlängerung
29.08. - 29.08.2020:
Kampfrichter*in C-/B-Fortbildung und Lizenzverlängerung
30.08. - 30.08.2020:
Kampfrichterfortbildung zur Vorbereitung Saison 2021
30.08. - 30.08.2020:
Kampfrichter*in C-/B-Fortbildung und Lizenzverlängerung
29.08. - 30.08.2020:
Kamprichter*in-Neuausbildung zur C-Lizenz Gerätturnen männlich
28.03. - 28.03.2020:
Trainer*in- und Kampfrichter*in-Schulung
12.09. - 12.09.2020:
Trainer*in- und Kampfrichter*in-Schulung
30.01. - 30.01.2020:
Sport braucht Nährstoffe
13.06. - 13.06.2020:
DTB-Trainer*in GroupFitness Prüfungsvorbereitung
04.07. - 05.07.2020:
DTB-Trainer*in GroupFitness Prüfung
21.08. - 06.09.2020:
DTB-Trainer*in GroupFitness - Basismodul
25.09. - 15.11.2020:
DTB-Trainer*in GroupFitness - Aufbaumodul
12.12. - 12.12.2020:
DTB-Trainer*in GroupFitness Prüfungsvorbereitung
04.09. - 27.09.2020:
DTB-Fitnesstrainer*in Studio - Basismodul
06.11. - 29.11.2020:
DTB-Fitnesstrainer*in Studio- Aufbaumodul
13.06. - 26.09.2020:
DTB-Trainer*in MedicalFitness
06.11. - 08.11.2020:
DTB-PersonalTrainer*in Modul A "Kommunikation und Coaching"
20.11. - 22.11.2020:
DTB-PersonalTrainer*in Modul B "Das eigene Unternehmen"
15.02. - 15.02.2020:
4XF Athletic für Einzelpersonen & Mannschaften
18.04. - 19.04.2020:
4XF DTB-Instructor Functional Training (Basic)
22.08. - 22.08.2020:
4XF Instructor Outdoor FitCamp
29.08. - 29.08.2020:
4XF Mobility Dehn- und Beweglichkeitstraining in komplexen Bewegungen
05.09. - 06.09.2020:
Basiskurs ATT(Alltagstauglichkeitstraining)-Trainer*in
12.09. - 12.09.2020:
Trampolin Fitness
12.09. - 13.09.2020:
Poweryoga® - Vinyasa Flow Yoga
18.09. - 18.09.2020:
EFB-Einführung
14.11. - 14.11.2020:
Fit Mix Day
19.09. - 19.09.2020:
4XF Kettlebelltraining
26.09. - 26.09.2020:
FIT CLIXX - Die Fitness Revolution - Powered by Drums Alive®
24.10. - 25.10.2020:
DTB-Kursleiter*in MamaFit - Baby mit
24.10. - 24.10.2020:
Der Klassiker BBP - gesund und haltungsorientiert
25.10. - 25.10.2020:
4xF Slingtraining
07.11. - 07.11.2020:
GroupFitness to go
07.11. - 07.11.2020:
Technik-Special Squat
08.11. - 08.11.2020:
Step - Think Less, Sweat More!
19.09. - 19.09.2020:
Functional Back - moderne Wirbelsäulengymnastik
21.11. - 12.12.2020:
Aufbaukurs ATT-Trainer*in
21.11. - 21.11.2020:
Neuroathletik
21.11. - 21.11.2020:
HIIT, HILIT und Co. - was ist das?
28.11. - 28.11.2020:
Intervalltrainingsformate für mehr Performance
29.11. - 29.11.2020:
4XF Instructor Core & Stability
29.11. - 29.11.2020:
4XF Functional Training Programming
05.12. - 06.12.2020:
4xF Instructor CrossTraining
12.12. - 12.12.2020:
Rückentraining "aus dem Baukasten"
25.09. - 27.09.2020:
DTB-Aqua Fitness Gym
22.05. - 24.05.2020:
DTB-Aqua Fitness Gym
15.08. - 16.08.2020:
QBX4-Instructor
24.10. - 24.10.2020:
QBX4 Brain
18.01. - 19.01.2020:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 5
24.04. - 26.04.2020:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 2
21.08. - 23.08.2020:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 3
13.11. - 15.11.2020:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 4
08.05. - 10.05.2020:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3
11.09. - 13.09.2020:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 4
24.04. - 26.04.2020:
Pranayama - Die Atemschule des Hatha Yoga
27.03. - 29.03.2020:
Weiterführende Asana-Variationen
25.09. - 27.09.2020:
Yoga Adjustments
08.05. - 10.05.2020:
Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen II
23.10. - 25.10.2020:
Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen III
28.08. - 30.08.2020:
Yoga & Philosophie II: "Yoga im Kontext der Bhagavadgita"
12.06. - 14.06.2020:
Yoga & Psychologie: Grundlagen 1 "Das Herz"
07.08. - 09.08.2020:
Yoga & Psychologie: Grundlagen 2 "Das vegetative Nervensystem"
06.11. - 08.11.2020:
Yoga & Psychologie: Grundlagen 3 " Der Stoffwechsel"
19.06. - 21.06.2020:
Supervisionsmodul für alle Stufen
14.08. - 16.08.2020:
Supervisionsmodul für alle Stufen
11.12. - 13.12.2020:
Supervisionsmodul für alle Stufen
20.02. - 20.02.2020:
Zucker: So süß, so gefährlich?
27.03. - 29.03.2020:
DTB-Rückenexperte und Dipl. Antara® Rückentrainer*in Aufbaumodul 1 "Becken/Hüfte"
28.03. - 28.03.2020:
Faszien Triple: Fitness, Yoga, Pilates
04.04. - 04.04.2020:
"Special Leg-Workout"-Trainer*in - Modul "Hüfte"
23.04. - 23.04.2020:
Entzündungshemmende Ernährung
24.04. - 26.04.2020:
Rückengymnastik
08.05. - 10.05.2020:
DTB-Instructor Walking/ Nordic Walking
08.05. - 10.05.2020:
DTB-Rückenexperte und Dipl. Antara® Rückentrainer*in - Aufbaumodul 2 "Schultergürtel/Halswirbelsäule"
09.05. - 09.05.2020:
Fit mit Pilates – ein präventives Ganzkörpertraining
06.06. - 06.06.2020:
Mentale Brücken zum gesunden Rücken
06.06. - 07.06.2020:
Kursleiter*in Meditation - ein Einstieg Modul 1
13.06. - 13.06.2020:
Rücken-Mix
15.08. - 16.08.2020:
DTB-Rückenexperte und Dipl. Antara® Rückentrainer*in - Coaching und Lernerfolgskontrolle (Prüfung)
22.08. - 23.08.2020:
Rücken-Praxis Pur
29.08. - 29.08.2020:
Faszientraining in der Groupfitness - aus 1 mach 7
30.08. - 30.08.2020:
Beckenboden trifft Bauchmuskulatur
03.09. - 03.09.2020:
Vegan - der neue Trend
04.09. - 06.09.2020:
Ernährung und Bewegung
05.09. - 05.09.2020:
Pilates mit Kleingeräten
11.09. - 13.09.2020:
DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken
12.09. - 12.09.2020:
Be Moved - Beckenboden im Zentrum der Faszienleitbahnen by FASZIO®
12.09. - 12.09.2020:
Ideen für Ihre Rückenkurse
13.09. - 13.09.2020:
Neue Ideen für Ihre Pilates-Kurse
13.09. - 13.09.2020:
Training für die Rückenfaszie by FASZIO®
25.09. - 25.09.2020:
After Work-Vortrag Meditation
27.09. - 27.09.2020:
Drums Alive®-Wellness Beats - "The Mind Body Connection"
17.10. - 17.10.2020:
Schmerzlinderung durch Chi-Aktivierung
23.10. - 25.10.2020:
DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
24.10. - 24.10.2020:
"Special Leg-Workout"-Trainer*in - Modul "Knie"
24.10. - 24.10.2020:
Kinesio-Taping - Erste Hilfe
08.11. - 08.11.2020:
Fitte Füße ein Leben lang
13.11. - 15.11.2020:
DTB-Rückentrainer*in
21.11. - 21.11.2020:
Resilienz
22.11. - 22.11.2020:
ATP-Alltagstrainingsprogramm
22.11. - 22.11.2020:
Yoga und Achtsamkeit
27.11. - 29.11.2020:
DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft
28.11. - 28.11.2020:
Eine Übung - ein Stundenbild für Pilates
06.12. - 06.12.2020:
Pilates Choreografie
06.12. - 07.12.2020:
Reiki-Yoga
24.10. - 25.10.2020:
Typologisches Faszientraining an Studiogeräten by FASZIO®
05.12. - 06.12.2020:
Training der faszialen Leitbahnen an Studiogeräten by FASZIO®
06.06. - 06.06.2020:
Pilates als rehabilitatives Training – FASZIOlates
13.11. - 15.11.2020:
DTB-Zertifikat "Betriebliche Gesundheitsförderung" - Seminar I
08.08. - 08.08.2020:
"Kick-Off" Turn- und Sportvereine und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
29.11. - 29.11.2020:
Accessible Yoga
13.11. - 15.11.2020:
DTB-Kursleiter*in Menschen mit Demenz bewegen
14.11. - 14.11.2020:
ROLLATOR-FIT®
28.11. - 28.11.2020:
Trittsicher durchs Leben
11.09. - 13.09.2020:
DTB-Kursleiter*in Kindertanz
13.06. - 13.06.2020:
VTF-Basislehrgang für Erzieher*innen für mehr Bewegung in der Kita
29.08. - 29.08.2020:
Kinder-Yoga - Heranführen von Kindern (6-12 Jahre) ans Yoga
05.09. - 06.09.2020:
DTB-Kursleiter*in Babys in Bewegung - mit allen Sinnen Modul 1: Das Baby von 3-6 Monaten
26.09. - 27.09.2020:
DTB-Kursleiter*in Babys in Bewegung - mit allen Sinnen Modul 2: Das Baby von 6-12 Monaten
05.10. - 09.10.2020:
DTB-Instructor HipHop-Dance Basis- und Aufbaukurs kompakt
17.10. - 17.10.2020:
Babys in Bewegung 3
14.11. - 14.11.2020:
VTF-Basislehrgang für Erzieher*innen für mehr Bewegung in der Kita
26.09. - 27.09.2020:
Kinder in Bewegungsfreude - Spaß & freie Entwicklung durch inklusives Faszientraining
21.11. - 22.11.2020:
Kinder in Balance - Fit gegen Stress und Belastung durch inklusives Faszientraining
05.09. - 19.09.2020:
Basiskurs für B-Lizenz Gesundheitsförderung für Kinder sowie DTB-Kursleiter*in Psychomotorik
14.11. - 15.11.2020:
Aqua-Baby-Ausbildung
22.11. - 22.11.2020:
Team- und Gruppenaufbau
12.12. - 12.12.2020:
Keine Veränderung ohne Konflikt?!
12.12. - 12.12.2020:
Vertiefungsseminar für Qigong-Kursleiter*innen
25.04. - 26.04.2020:
Refresher Rückenschule: Schulter und Nacken
24.10. - 25.10.2020:
Refresher Rückenschule: Präventive Fußgymnastik (ZPP)
07.11. - 08.11.2020:
Refresher Rückenschule: Feldenkrais
28.11. - 29.11.2020:
Refresher Rückenschule: Myofasziale Leitbahnen
21.03. - 21.03.2020:
Shiatsu BodyFlow Schnupperkurs
22.08. - 23.08.2020:
Shiatsu Bodyflow Modul 2: "Intuition & Bauchgefühl"
23.01. - 18.04.2021:
Fitness und Gesundheit
06.02. - 07.02.2021:
Indoor Cycling Basic Ausbildung
13.02. - 14.02.2021:
Schulter- und Nackenschule
16.01. - 24.01.2021:
Kampfrichter*in-C-Lizenz-Ausbildung
30.01. - 31.01.2021:
DTB-Trainer*in GroupFitness Prüfung
05.02. - 21.02.2021:
DTB-Trainer*in GroupFitness - Basismodul
19.03. - 30.05.2021:
DTB-Trainer*in GroupFitness - Aufbaumodul
13.02. - 14.02.2021:
DTB-Fitnesstrainer*in Studio-Prüfung
13.02. - 14.02.2021:
DTB-PersonalTrainer*in - Modul C "Prüfungskurs"
19.02. - 21.02.2021:
DTB-Fitnesstrainer*in Studio Gesundheitstraining & Prävention Mastermodul
05.02. - 07.02.2021:
DTB-Instructor FunTone®
06.02. - 06.02.2021:
Abschluss ATT
12.02. - 14.02.2021:
DTB-Kursleiter*in Ballett Barre Workout (BBW)
13.02. - 13.02.2021:
4XF Functional Training Screens & Correct Exercises
27.02. - 27.02.2021:
4XF Instructor Tough Class
17.04. - 18.04.2021:
Instructor Disco Party®
27.02. - 28.02.2021:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 5
29.01. - 31.01.2021:
DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 1
22.01. - 24.01.2021:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1
19.02. - 21.02.2021:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2
26.03. - 28.03.2021:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3
04.02. - 14.02.2021:
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufen 1-4 "Schöner lernen auf Mallorca"
05.02. - 07.02.2021:
Weiterführende Asana-Variationen und Umkehrhaltungen
05.02. - 07.02.2021:
Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen 1
22.01. - 24.01.2021:
Yoga & Philosophie 3: "Yoga & Alignment"
29.01. - 29.01.2021:
Prüfungsvorbereitung Yoga-Ausbildung
16.04. - 18.04.2021:
Prüfung zum Yogalehrer*in 500 Stunden
23.01. - 23.01.2021:
"Special Leg-Workout"-Trainer*in - Modul " Fuß"
13.02. - 14.02.2021:
Rücken Praxis Pur
18.02. - 18.02.2021:
Wechseljahre - na und? ich mach mit!
19.02. - 21.02.2021:
Aktiv gegen Stress und Burnout
26.03. - 28.03.2021:
DTB-Stretching Instructor
26.03. - 28.03.2021:
DTB-Kursleiter*in Beckenboden
16.04. - 18.04.2021:
DTB-Rückenexperte und Dipl. Antara® Rückentrainer*in Aufbaumodul 1 "Becken/Hüfte"
19.02. - 21.02.2021:
DTB-Zertifikat "Betriebliche Gesundheitsförderung" - Seminar II
13.02. - 13.02.2021:
Bewegen statt schonen
05.02. - 07.02.2021:
DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige
04.09. - 18.09.2021:
Basiskurs für B-Lizenz Gesundheitsförderung für Kinder sowie DTB-Kursleiter*in Psychomotorik
27.03. - 27.03.2021:
Qigong für die Wirbelsäule und Nieren
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