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Mental meets Core Training - standardisiertes Konzept

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 29. September 2018

Eine kraftvolle Körpermitte entsteht durch starke Bauchmuskeln, eine kräftige seitliche Rumpfmuskulatur und einen stabilen unteren Rücken. Diese Fortbildung dient der Einführung in das Kurskonzept „Core Training“. Durch das komplexe Training in Muskelketten werden die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In diesem intensiven Format wechseln sich kontrollierte und ruhige Bewegungen mit kraftvollen Elementen ab. Grundlagenwissen zum Core Training und Ideen zur Belastungsgestaltung (mit und ohne Zusatzgeräten), Körperwahrnehmung sowie zu Übungsmodifikationen runden diese Fortbildung ab. Neben Informationen zu Aufbau und Struktur des Kurskonzepts erhalten Sie Kursunterlagen mit 10 Stundenbildern.

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€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 29.9.2018 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

ÜL- oder Trainer_in-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland