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Mental meets Core Training - standardisiertes Konzept

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 29. September 2018

Eine kraftvolle Körpermitte entsteht durch starke Bauchmuskeln, eine kräftige seitliche Rumpfmuskulatur und einen stabilen unteren Rücken. Diese Fortbildung dient der Einführung in das Kurskonzept „Core Training“. Durch das komplexe Training in Muskelketten werden die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In diesem intensiven Format wechseln sich kontrollierte und ruhige Bewegungen mit kraftvollen Elementen ab. Grundlagenwissen zum Core Training und Ideen zur Belastungsgestaltung (mit und ohne Zusatzgeräten), Körperwahrnehmung sowie zu Übungsmodifikationen runden diese Fortbildung ab. Neben Informationen zu Aufbau und Struktur des Kurskonzepts erhalten Sie Kursunterlagen mit 10 Stundenbildern.

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€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 29.9.2018 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

ÜL- oder Trainer_in-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit
Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland