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Yoga Aufbaumodule kompakt 1-3 "Schöner lernen auf Rügen" (Anerkennung zum Bildungsurlaub möglich)

Kursbeschreibung

Zeitraum: 20. - 29. Oktober 2021

Cliff Hotel Rügen Resort SPA

Direkt am Strand im Biosphärenreservat in der Region Mönchgut liegt das Cliff Hotel. Hier genießen Sie gleich einen zweifachen Seeblick - auf die Ostsee und den Selliner See, endlose Sandstrände, ein gigantisches Panorama und immer eine frische Brise um die Nase. Das abwechslungsreiche Sportprogramm, der großzügige Spa-Bereich und die Köstlichkeiten der regionalen Küche sind genau das Richtige für bewegte und entspannte Inseltage.

Aufbaumodul 1 - Pranayama - die Atemschule des Hatha Yoga

- Pranayama: Samana-, Langhana-, Brmhana-betont

- Bedeutung und Techniken von Kumbhaka (Atemleere/Atemfülle)

- Bandhas

- Feinstoffphysiologie: Pancha Kosha (5 Hüllen) und Pancha Prana Vayu
(Aspekte des Prana)

Aufbaumodul 2 - Weiterführende Asana-Variationen und Umkehrhaltungen

- Vertiefung und Variationen von Umkehrhaltungen, Einführung in den Kopfstand

- Standhaltungen und Rotationen

- fortgeschrittene Balancehaltungen

- Kraft- und Stützübungen (und schrittweise Hinführung zur eigenen Unterrichtspraxis)

- komplexe Karana-Varianten, Heldenserie

- Einführung in die Bhagavadgita

- Entspannung und Meditation

Aufbaumodul 3 - Yoga Adjustments

In diesem Modul stehen das Wissen über Yoga Adjustments (Hilfestellungen, so genannte Hands-on-Techniken) und der Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln im Vordergrund. Darüber hinaus werden Energieübungen praktiziert, um ein Gefühl für das Gegenüber zu entwickeln und zu erspüren, wo und wann Adjustments hilfreich sind.

Inklusive Leistungen sind:

Reichhaltiges Frühstück vom Buffet, Dinner im Rahmen der Halbpension, WLAN, Eintritt in den "RÜLAX"-Beauty Spa-Bereich, Bademantel und Wellnessslipper, kostenloses Parken.

Bitte beachten Sie, dass bei Reisen der Lastschrifteinzug entsprechend der Hotelkonditionen erfolgt, also wesentlich früher.


€ 1299,00 ( € 1299,00 / € 1610,00) € 30,00 Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Mi 20.10. - Fr 29.10.2021 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 75

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Location

Cliff Hotel Rügen Resort & Spa

Cliff Hotel Rügen - Resort SPA***** Sellin bei Binz

Direkt am Strand im Biosphärenreservat in der Region Mönchgut liegt das Cliff Hotel. Hier genießen Sie gleich einen zweifachen Seeblick - auf die Ostsee und den Selliner See - endlose Sandstrände, ein gigantisches Panorama und immer eine frische Brise um die Nase. Das abwechslungsreiche Sportprogramm, der 2000 m2 große Wellnessbereich mit dem größten Hotelschwimmbad der Insel Rügen und die Köstlichkeiten der regionalen Küche sind genau das Richtige für bewegte und entspannte Inseltage. Im SPA-Bereich erhalten unsere VTF-Kundinnen exclusive Rabatte.

Inklusivleistungen
Aktivprogramm lt. Ausschreibung
Übernachtung im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag)
Halbpension mit Frühstücksbuffet und 3-Gänge-Dinner bzw. Buffet
aktuelle Tageszeitung zum Frühstück
Nutzung des Beauty Spa-Bereich
Leihbademantel inkl. Slipper auf dem Zimmer
Kofferservice
kostenfreier Internetzugang im Zimmer (WLAN)
kostenfreies Parken

Hotelinfo

Restaurant Seeterrassen - aufgenommen in die internationale gastronomische Gesellschaft Confrérie de la Chaîne des Rôtisseurs, Upgrade auf Zimmer mit Meerblick für 18 Euro pro Nacht/Zimmer, 2 000 m² Beauty und SPA-Bereich »Rülax« mit
Schwimmbad (25 x 15 m), finnische Sauna, Aroma- und Dampfbad, Erlebnisduschen, Wärmebänke, Meditations- und Ruheräume und Fitnessbereich, kostenloser Transfer von und zum DB-Großbahnhof Binz, ortsübliche Kurtaxe, Telefon: 038303/80, www.cliff-hotel.de

Adresse
Cliff am Meer 1
18586 Sellin
Deutschland