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Refresher Rückenschule Alltagsorientiertes Krafttraining –

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 23. - 24. Oktober 2021

Wir formen unseren Körper auf die Art, auf welche wir uns täglich bewegen (oder es versäumen)! Besonders dann, wenn wir (zu)lange sitzen und konzentriert arbeiten, benötigen sowohl Körper als auch Kopf Abwechslung. Unser Alltag bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten aktiv zu werden, Muskulatur gezielt zu kräftigen, die Haltung nachhaltig zu verbessern und sich wohler zu fühlen. Denn aktive Pausen stehlen nicht die Zeit, sie geben neue Energie.

-Anfangen -Dranbleiben - Sich verändern - mit alltagsorientiertem Krafttraining.

Kursinhalte:

Der erste Schritt beginnt im Kopf…

Wahrnehmungsübungen für effiziente Alltagsbewegungen

Kraft im und für den Alltag - verschiedene Formen des Krafttrainings kennen- und diifferenzieren lernen

Keine Zeit… für Ausreden ! - Trainieren kann man überall

Einblicke in die Forschung: was in unseren Muskeln wirklich drin steckt und warum sie uns gesund machen

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.


€ 165,- (€ 165,- / € 195,-)

Genaue Termine

Sa 23.10.2021 10:00 - 17:00
So 24.10.2021 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Rückentrainer_in, Rückenschullehrer_in oder Gleichwertiges

Location

Uni Turmweg

Die Uni Hamburg können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der U1 auf der Linie Richtung Langenhorn Markt bis zur Station Hallerstraße und von dort zu Fuß ca. 6 min bis zur Ankunft.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Turmweg 2
20148 Hamburg
Deutschland