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DTB-Stretching Instructor

Kursbeschreibung

Zeitraum: 26. - 28. März 2021

Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

INHALTE

Theorie

- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit

- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen

- Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen

- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen

- Definition Dehntechniken

- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen

- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen

Praxis

- Erlernen und üben der Basistechniken

- Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit

- Korrektur der Ausführung

- Stretch-Training


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 26.3.2021 17:00 - 21:00
Sa 27.3. - So 28.3.2021 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

10.04. - 10.04.2021:
26.03. - 28.03.2021:
23.04. - 25.04.2021:
30.04. - 02.05.2021:
19.02. - 21.02.2021:
26.03. - 28.03.2021:
12.11. - 28.11.2021: