Bitte etwas Geduld

Bitte warten

Ihre Buchung wird übermittelt...

Pilates rund um den Fuß

Kursbeschreibung

Anmelden
Zeitraum: 26. September 2021

Der Mensch ist das einzige größere Lebewesen, das ständig auf zwei Füßen stehen kann. Die dafür benötigte Stabilität wird von 26 Knochen, 19 Muskel, 33 Gelenken sowie Sehnen in Fuß und Knöchel gewährleistet. In diesem Workshop integrieren wir verschiedene Aspekte rund um unsere Füße in den Pilates-Unterricht, u.a. Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation und deren Integration in verschiedene Pilates -Übungen. Ein Einblick in die Anatomie des Fußes vervollständigt das Thema und vertieft das in der Praxis erlebte.

Mögliche inhaltliche Stichpunkte:

o Anatomie des Fußes

o Einfluss auf Beckenboden, Beinlinie…

o Fasziale Aspekte

o Stabilität der Fußgewölbe, Stabilität der Sprunggelenke

o Fußpositionen in den Übungen

o Koordinative Fußarbeit

o Fußgymnastik/ Kräftigung → Fußschwächen

o Wahrnehmungsübungen

o Standing Pilates


€ 89,- (€ 89,- / € 119,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

So 26.9.2021 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

30.05. - 30.05.2021:
22.10. - 24.10.2021:
18.06. - 20.06.2021:
25.09. - 25.09.2021:
20.11. - 11.12.2021:
22.10. - 24.10.2021:
26.09. - 26.09.2021:
20.08. - 22.08.2021:
26.11. - 28.11.2021:
06.06. - 06.06.2021:
30.04. - 02.05.2021:
12.11. - 28.11.2021:
06.11. - 06.11.2021: