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Fitness und Gesundheit 60 Plus

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 08. September - 09. Dezember 2018

Voraussetzung für ein gesundes Altern ist eine gute körperliche und geistige Fitness. Durch ein gezieltes Bewegungstraining kann diese erreicht und erhalten werden. Diese Ausbildung qualifiziert Sie, vielfältige und gesundheitsorientierte Bewegungsangebote für ältere Menschen eigenverantwortlich und selbstständig planen und durchführen zu können. Inhalte:

- Unterrichtsplanung und Methodik

- Trainingslehre

- Auf- und Abwärmen, Kraft- und Ausdauertraining, Stretching

- Training von Koordination und Propriozeption

- Anatomie und sportmedizinische Aspekte

- soziologische Fragestellungen

- Gleichgewichtstraining, Spiele, Soft-Aerobic, Osteoporose-Training u.m.

Die Ausbildung schließt mit einer Prüfung ab. Für die Ausstellung der C-Lizenz ist zusätzlich eine mindestens 9-stündige Erste-Hilfe-Ausbildung nachzuweisen, die nicht länger als drei Jahre zurückliegt, und der unterzeichnete DOSB-Ehrenkodex vorzulegen. Termine zur Ersten Hilfe finden Sie in der Rubrik „Überfachliches“. Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr von 60 € für Mitglieder (70 € GymCard/80 € Gäste) erhoben.


€ 362,- (€ 526,- / € 691,-) € 33,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 8.9. - So 9.9.2018 09:00 - 18:00
Sa 22.9. - So 23.9.2018 09:00 - 18:00
Sa 13.10. - So 14.10.2018 09:00 - 18:00
Sa 27.10. - So 28.10.2018 09:00 - 18:00
Sa 10.11. - So 11.11.2018 09:00 - 18:00
Sa 24.11. - So 25.11.2018 09:00 - 18:00
Sa 8.12. - So 9.12.2018 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 120

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse, Mindestalter 16 Jahre

Location

Sportzentrum Angerstraße - Halle/U-Raum

Wegbeschreibung Sportzentrum Angerstraße/Steinhauerdamm

Steinhauerdamm, 20099 Hamburg-Borgfelde, Tel.: 040 / 25 68 76

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Das Sportzentrum Angerstraße können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S11/S2/S21/S3/S31 bis zur Station Berliner Tor, mit der U2/U3 bis zur Station Berliner Tor oder mit der U1 bis zur Station Lübecker Straße.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Parkmöglichkeiten befinden sich hinter der Halle. Die Anfahrt erfolgt über Lübecker Straße, Elisenstraße und Angerstraße.

Adresse
Steinhauerdamm 17-19
22087 Hamburg
Deutschland

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08.09. - 09.12.2018:
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