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Quatropedale Bewegungsmuster - animalische Bewegung und fru¨hkindliche Bewegungsmotorik

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 19. August 2020

Kennenlernen und Erlernen verschiedener vergessener Bewegungsmuster in der quadropedalen Fortbewegung

Warum ist quadropedale Bewegung für unseren Bewegungsalltag essentiell?

In unserer künstlich hergestellten Umwelt bedarf es keiner Bewegungserfahrung mehr für den Oberkörper ( außer dem Festhalten in Bus/U-Bahn - und das halten wir nicht lange aus), es geht im Grunde nur um zweckmäßige Fortbewegung. Nicht nur, das wir nahezu alle Hindernisse abgeschafft haben, wir mögen sie nicht einmal. Anstelle sie zu überwinden, gehen wir lieber weiträumig drum herum. Somit hat der Mensch eine Umgebung kreiert, ohne jeglichen Aufforderungscharakter: er/sie/es muss weder Klettern, Springen, Kriechen, Hangeln oder Überwinden. Wir vernachlässigen regelrecht unsere Biomechanik und wofür dieser unser Körper ursprünglich konzipiert wurde. Doch gerade wenn wir Babys oder Kleinkinder betrachten/beobachten, können wir soviel über Bewegung wieder erlernen. In den ersten 1,5 Lebensjahren gibt es elementare Bewegungsmuster, die der Tierwelt in nichts nachstehen. Würden wir uns weiter in diesen Bewegungssequenzen trainieren, könnten viele Probleme des Bewegungsalltage erst gar nicht entstehen.

Variation und Vielfalt ist der Schlüsselpunkt zu Vitalität und Wohlbefinden.

Inhalte:

- verschiedene quardopedale Bewegungsmuster

- Spielen mit der Vier-Füßer-Bewegung

- Regressionen / Progressionen um alle Bewegungslevel abzuholen

- Wiederfinden an frühkindlicher Bewegungsfreude

- kurze biomechanische Beleuchtung der quadropedalen Notwendigkeit - „Mini-Flow“ Zusammenfassung aller Bewegungen als Routine

Voraussetzung:

- Trainingsfläche von mindestens 4qm

- bequeme Sportsachen ( ohne Knöpfe, Reisverschlüsse etc)

- lange Hose empfohlen

- barfuß empfohlen

- ausreichend Flüssigkeit zum Trinken

- optimal: PC, Handy etc mit Kamerafunktion zur Bewegungsüberprüfung (Korrektur/Hinweise)


€ 30,00 ( € 36,00 / € 42,00) € 3,00 Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Mi 19.8.2020 18:00 - 20:30

Übungseinheiten

Einheiten: 3

Location

Online Kursangebot

Das Webinar findet online statt!

Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 2-3 Stunden vor der Veranstaltung bekannt gegeben.

Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:

+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer oder Mail: hoffmeyer@vtf-hamburg.de

+49 40 41 908 - 236 Carin Reiter oder Mail: reiter@vtf-hamburg.de

Adresse
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
Deutschland

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