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4XF Instructor Outdoor FitCamp

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 22. - 23. September 2018

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter, und rein in die freie Natur! Das Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Das extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer_innen an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Training kann unter anderem auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine Trainingseinheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-Up, Teamspielen, Zirkel- oder Intervalltraining sowie Cool-down und Stretching.
Die Weiterbildung vermittelt, wie auf der Grundlage des Functional Training Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal Group Training geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer_innen motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten. Inhalte:
- die Outdoor FitCamp-Philosophie
- typische Outdoor FitCamp-Übungen
- Gruppenspiele und Gruppenübungsformen
- Aufbau einer Outdoor FitCamp-Einheit
- Trainingsplanung
- Outdoor FitCamp für Vereine, Personal Trainer, Fitnessstudios
- Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von Outdoor FitCamp-Angeboten
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmer_innen das Zertifikat „Instructor Outdoor FitCamp“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


€ 190,- (€ 190,- / € 225,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 22.9.2018 10:00 - 17:30
So 23.9.2018 09:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

TSG - be.Fit im Billebad

Wegbeschreibung TSG Bergedorf be.FIT

Reetwerder 25, 21029 Hamburg-Bergedorf, Tel.: 040 / 70 70 38 66

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Das be.FIT können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S2/S21 bis zur Station Bergedorf.

Bus:

Mit der Buslinie 135 bis zur Haltestelle Bille-Bad.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben. Vor Ort kann ein Parkhaus gegen Gebühr benutzt (pro Stunde 0,50 Euro für die ersten 3 Stunden, danach für jede weitere Stunde 1,00 Euro) oder ein Fußweg in Kauf genommen werden.

Den Haupteingang finden Sie nach einem kurzen Fußweg entlang der Bille (bitte benutzen Sie den Weg "Schillerufer") direkt bei dem Haupteingang vom Billebad (Brücke über die Bille).

Adresse
Reetwerder 25
21029 Hamburg
Deutschland