Kennenlernen und Erlernen verschiedener vergessener Bewegungsmuster in der vierbeinigen Fortbewegung. In unserer künstlich hergestellten Umwelt bedarf es kaum noch einer Bewegungserfahrung für den Oberkörper. Es geht im Grunde nur um zweckmäßige Fortbewegung auf zwei Beinen. Nicht nur, das wir nahezu alle Hindernisse abgeschafft haben, wir erkennen auch ihren Wert nicht. Anstatt sie zu überwinden, gehen wir lieber weiträumig drum herum. Somit hat der Mensch eine Umgebung kreiert, ohne jeglichen Aufforderungscharakter, in der er weder klettern, springen, kriechen, hangeln oder überwinden muss. Wir vernachlässigen regelrecht unsere Biomechanik und das, wofür unser Körper ursprünglich konzipiert wurde. Doch gerade wenn wir Babys oder Kleinkinder beobachten, können wir soviel über Bewegung wieder erlernen. In den ersten 1,5 Lebensjahren gibt es elementare Bewegungsmuster, die der Tierwelt in nichts nachstehen. Würden wir uns weiter in diesen Bewegungssequenzen trainieren, könnten viele Probleme des Bewegungsalltages erst gar nicht entstehen.

Variation und Vielfalt mit quadropedalen Bewegungsmustern sind der Schlüssel zu Vitalität und Wohlbefinden.

Inhalte:

- verschiedene quardopedale Bewegungsmuster

- Spielen mit der Vier-Füßer-Bewegung

- Regressionen / Progressionen um alle Bewegungslevel abzuholen

- Wiederfinden an frühkindlicher Bewegungsfreude

- kurze biomechanische Beleuchtung der quadropedalen Notwendigkeit

- „Mini-Flow“ Zusammenfassung aller Bewegungen als Routine

Voraussetzung für das Online Seminar:

- Trainingsfläche von mindestens 4qm

- bequeme Sportsachen (ohne Knöpfe, Reisverschlüsse etc)

- lange Hose empfohlen

- barfuß empfohlen

- ausreichend Flüssigkeit zum Trinken

- optimal: PC, Handy etc. mit Kamerafunktion zur Bewegungsüberprüfung (Korrektur/Hinweise)

€ 55,- (€ 66,- / € 77,-) € 3,- Frühbucherrabatt