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4XF Instructor Tough Class

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 10. - 11. November 2018

Das neue Gruppen-Workout begeistert alle, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreografisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren, und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen. ToughClass ist ein super Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining mit schnellen und dynamischen Bewegungsabläufen durch Intervallbelastung.
Bei der ToughClass…
- kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz
- sind die Übungen dynamisch
- gibt es keine komplexen Bewegungsfolgen, keine Choreografien und kein Cueing
- wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert
- dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe anstatt einer Wiederholungsanzahl
- gibt es Differenzierungsmöglichkeiten zu jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen
- gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen
- stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss)
- finden neben dem Frontalunterricht auch abwechslungsreiche andere Unterrichtsformen Anwendung
Diese Weiterbildung vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen des genialen neuen Konzepts, um dieses auch in Ihrem Training umzusetzen. Nehmen Sie einen riesigen Übungspool, ein komplettes Kurskonzept und viele kreative Stundenbilder mit und gestalten Sie Ihre Stunden individuell und abwechslungsreich!
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer_innen das Zertifikat „4XF Instructor ToughClass“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


€ 190,- (€ 190,- / € 225,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 10.11.2018 10:00 - 17:00
So 11.11.2018 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Trainer_in GeräteFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

TSG - Sportforum
Adresse
Billwerder Billdeich 607
21033 Hamburg
Deutschland

Alle Kurse in dieser Location

02.12. - 02.12.2018:
10.11. - 11.11.2018:
22.09. - 23.09.2018:
24.08. - 02.09.2018:
25.11. - 25.11.2018:
25.01. - 27.01.2019: