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Techniktraining für Kraft und Fitness- Kniebeuge und co

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 07. Dezember 2019

In diesem Lehrgang beleuchten wir die Ausführung der grundlegenden menschlichen Bewegungen:

-Hocken

-Heben

-Schieben

-Tragen

-Ziehen

-Drehen und

-Tragen/Gehen

Die grundlegenden Übungen dazu werden genau untersucht und besprochen, häufige Fehler gezeigt und Tipps für Korrekturen und den Unterricht gegeben. Dazu schauen wir uns Variationen an, mit denen die Kraft gezielt verbessert werden kann. Weiterhin gibt es wichtige Tipps zur Verletzungsprophylaxe.


€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 7.12.2019 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

ÜL-C-Lizenz oder gleichwertige Qualifikation

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland

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