Mobility-Training geht weit über klassische Beweglichkeit hinaus und betrachtet den Körper als komplexes Zusammenspiel aus Gelenken, Muskeln, Faszien und neuronaler Steuerung. In dieser Fortbildung lernst du, wie du gezielte Mobility-Übungen sinnvoll in Trainingseinheiten integrierst, Bewegungseinschränkungen reduzierst und die Bewegungsqualität nachhaltig verbesserst. Ziel ist es, die Range of Motion (ROM), Körperkontrolle und Belastbarkeit deiner Teilnehmer*innen zu optimieren.
Ziele der Fortbildung
- Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Mobility-Training im Functional Fitness Kontext
- lernen die Unterschiede zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit kennen
- entwickeln Fähigkeiten zur gezielten Verbesserung der Bewegungsqualität
- erhalten Kompetenzen zur Integration von Mobility-Übungen in Trainingsstunden
Inhalte der Fortbildung
- Differenzierung von Gelenkigkeit und Beweglichkeit
- Grundlagen des Mobility-Trainings und dynamisches Aufwärmen
- Range of Motion (ROM) und Bewegungsqualität
- Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Körperfunktion
- Integration von Mobility in Trainingsplanung und Kursgestaltung
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Fachkräfte aus dem Fitness- und Gesundheitssport mit entsprechender Grundqualifikation sowie erfolgreichem Abschluss der Fortbildung „4XF Instructor Functional Training Basic“.
Methoden
Die Fortbildung ist praxisnah aufgebaut und kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, Bewegungsanleitungen, Demonstrationen sowie methodischer Planung und Anwendung im Training.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 10 Lerneinheiten (LE)
Hinweis
Voraussetzung für die Fortbildung ist der Abschluss der Fortbildung „4XF Instructor Functional Training Basic“.
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
130,-€ (130,-€ / 165,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
