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Gebuchter Kurs
4XF Instructor CrossTraining (20/8201)
25.01.2020 - 26.01.2020

Gebühren
Normalpreis
285,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
285,00

Weitere Daten

Partner
Ermäßigung
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GymCard Nr.
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Die für diesen Lehrgang erforderlichen Qualifikationen erfülle ich.
Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.
Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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20/8201 - 4XF Instructor CrossTraining

Zeitraum: 25. - 26. Januar 2020
Ort: Bremen

Kursbeschreibung

Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung
Das 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches
Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch
Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit
komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus
der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem
Athletiktraining.
INHALTE
▪ Die CrossTraining Philosophie
▪ Typische CrossTraining-Übungen
▪ Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe,
Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
▪ Workouts Of The Day (WODs)
▪ Trainingsplanung
▪ CrossTraining für Vereine, Personal -Trainer*innen, Fitnessstudios
▪ Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von CrossTraining-Angeboten

ABSCHLUSS:
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


€ 250,00 ( € 250,00 / € 290,00) € 10,00 Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 25.1. - So 26.1.2020 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 20

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Christoph Weber
Bild von Christoph Weber

Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer-

A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für

Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer, Ernährungstrainer-B-Lizenz