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Gebuchter Kurs
Progressive Muskelentspannung (PME) (20/1025)
05.12.2020 - 05.12.2020

Gebühren
Normalpreis
99,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
99,00
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Partner
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20/1025 - Progressive Muskelentspannung (PME)

Zeitraum: 05. Dezember 2020
Ort: Grean Yoga

Kursbeschreibung

Die PME ist heute eines der meist angewandten Entspannungsverfahren. Der amerikanische Physiologe und Internist Edmund Jacobson (22.4.1888-7.1.1983) entwickelte die PME - auch unter dem Namen Progressive Muskelrelaxation (PMR) bekannt - in ihrer heutigen Form. Bei diesem Entspannungsverfahren werden in einer bestimmten Reihenfolge verschiedene Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt. Eine muskuläre Anspannung hat eine innere Entspannung zur Folge und kann z.B. bei Ängsten und Stressreaktionen entgegenwirken.

In dieser Fortbildung werden wir die PME erlernen, einen theoretischen Anteil zum Thema Stressmanagement bearbeiten und ergänzende Entspannungsverfahren wie z. B. Traum- und Fantasiereisen anwenden.


€ 49,- (€ 71,- / € 94,-) € 4,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 5.12.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Katrin Speer von Cappeln
Bild von Katrin Speer von Cappeln

Sportwissenschaftlerin, Lehrerin in der Rudolf Steiner Schule. Ehemalige Leistungskunstturnerin/Nationalmannschaft. Dozentin im Bereich Kommunikation (Erwachsene und Schüler). Ausbildungen Kinderturnen, Mediation, Entspannung, PMR

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