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Gebuchter Kurs
4xF Instructor CrossTraining (19/5034)
09.11.2019 - 10.11.2019

Gebühren
Normalpreis
285,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
285,00

Weitere Daten

Partner
Ermäßigung
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GymCard Nr.
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Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.
Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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19/5034 - 4xF Instructor CrossTraining

Zeitraum: 09. - 10. November 2019
Ort: SV Eidelstedt - Turnhalle

Kursbeschreibung

Das 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch die Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Athletiktraining. Inhalte:

▪ die CrossTraining-Philosophie

▪ typische CrossTraining-Übungen

▪ typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.

▪ Workouts Of The Day (WODs)

▪ Trainingsplanung

▪ CrossTraining für Vereine, Personal-Trainer, Fitnessstudios

▪ Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von CrossTraining-Angeboten

ABSCHLUSS:

Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


€ 250,00 ( € 250,00 / € 290,00) € 10,00 Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 9.11. - So 10.11.2019 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 20

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

4xF Instructor Functional Training Basismodul

Referent(en)

Roland Siebecke
Bild von Roland Siebecke

Akademischer Leiter der Nord-Akademie, Diplomsportlehrer, Anti-Schmerz-Coach, UPGRADE-Therapeut, Tanz-Performer, DTB-Ausbilder, NTB-Landesreferent