Barre Workout verbindet gezieltes Kraft-Ausdauertraining mit Elementen aus Ballett und funktionellem Fitnesstraining. Durch das Training an der Ballettstange oder alternativ am Stuhl kräftigst und formst du insbesondere deine Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. In dieser Fortbildung lernst du, moderne und abwechslungsreiche Barre-Kurse professionell aufzubauen und Teilnehmer*innen aller Fitnesslevel sicher anzuleiten.
Ziele der Fortbildung
- Du lernst die Grundlagen und Methodik des Barre Workouts kennen
- erwirbst Kenntnisse im strukturierten Aufbau von Barre-Trainingseinheiten
- entwickelst Fähigkeiten im sicheren Anleiten von Bewegungsabläufen
- lernst Modifikationen und Variationen für unterschiedliche Fitnesslevel anzuwenden
- erweiterst Dein Repertoire um funktionelle Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
- verbesserst Deine Kompetenzen im Bereich Warm-up, Stretching und Cool-down
Inhalte der Fortbildung
- Grundlagen und Trainingsprinzipien des Barre Workouts
- Leitfaden zum Aufbau einer Barre-Stunde
- Warm-up, Stretching und Cool-down im Barre-Training
- Erlernen und Anleiten typischer Bewegungsabläufe
- Funktionelles Training an der Stange oder alternativ am Stuhl
- Übungen zur Kräftigung und Stabilisation von Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Modifikationen und Variationen für verschiedene Fitnesslevel
- Kombination von Elementen aus Tanz und funktionellem Fitnesstraining
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Kursleiter*innen aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich sowie an Interessierte mit Vorerfahrungen im GroupFitness- oder Bewegungstraining.
Methoden
Die Fortbildung ist praxisnah und interaktiv aufgebaut.
Abschluss
Zertifikat „Barre Workout-Instructor“ sowie eine Teilnahmebescheinigung über 15 Lerneinheiten (LE).
Hinweis
Ein Skript wird dir zur Verfügung gestellt.
Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
200,-€ (200,-€ / 260,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
