Entdecke ein einzigartiges Ganzkörper Workout, das die effektivsten Elemente aus Pilates und klassischem Ballett vereint. Barre Pilates kombiniert die präzise Kräftigung der Tiefenmuskulatur aus dem Pilates mit der anmutigen Körperarbeit und Haltungsschulung des Balletts.
Im Mittelpunkt steht ein effektives Core Workout. Die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur stärkt die Körpermitte, stabilisiert Wirbelsäule und Becken und unterstützt eine aufrechte, gesunde Haltung. Ballett-inspirierte Übungen ergänzen das Training und fördern Körperspannung, Balance und Bewegungsqualität.
Die Übungen werden fließend miteinander verbunden und in einem harmonischen Flow ausgeführt. Kleine, kontrollierte Bewegungen sorgen dabei für ein intensives und zugleich gelenkschonendes Training.
Inhalte der Ausbildung:
● Techniken mit Fokus auf Core Tiefenmuskulatur
● Effektive Übungen aus Pilates und klassischem Ballett
● Fließende Bewegungssequenzen und harmonische Übungsflows
● Haltung, Ausrichtung und präzise Bewegungsausführung
● Kräftigung von Core, Beinen, Gesäß, Rücken und Armen
● Balance, Beweglichkeit und Körperkontrolle
● Musik, Methodik und motivierendes Coaching
Du erhältst einen praxisorientierten Leitfaden zur Gestaltung einer kompletten Barre Pilates Stunde – mit einem sinnvollen Stundenaufbau und der Verbindung einzelner Übungen zu einem abwechslungsreichen Flow.
Pilates Barre verbindet Kraft, Stabilität und Beweglichkeit mit der Eleganz des Balletts – für einen starken Core und ein neues Körpergefühl.
220,-€ (220,-€ / 265,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
