In dieser 4XF-Weiterbildung lernst du den sicheren und effektiven Umgang mit der Kettlebell kennen. Du erarbeitest grundlegende Übungen und Techniken und hast ausreichend Raum, diese praktisch zu erproben und zu festigen. Ergänzend erhältst du anwendungsnahe Impulse für einen differenzierten methodischen Trainingsaufbau sowie den Einsatz der Kettlebell im Fitness- und Athletiktraining.

Ziele der Fortbildung

• Du erlernst die grundlegenden Techniken im Kettlebell-Training
• Du kannst Kettlebells sicher und zielgerichtet einsetzen
• Du verbesserst deine Fähigkeit, Übungen methodisch aufzubauen und anzuleiten
• Du erweiterst dein Repertoire an ballistischen und nicht-ballistischen Kettlebell-Übungen
• Du erhältst Kenntnisse zur Bedeutung von Beweglichkeit für die körperliche Leistungsfähigkeit
• Du entwickelst Ideen für den Einsatz von Kettlebells im Fitness- und Athletiktraining

Inhalte der Fortbildung

• Beweglichkeit als Bestandteil der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Handhabung von Kettlebells und wichtige Sicherheitsaspekte
• Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
• Ballistische und nicht-ballistische Übungen mit der Kettlebell
• Methodischer Aufbau von Kettlebell-Übungen und Trainingseinheiten
• Trainingsplanung und Einsatz der Kettlebell im Athletik- und Fitnesstraining

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Trainer*innen und Übungsleiter*innen, die ihre Kenntnisse im funktionellen Training erweitern und die Kettlebell sicher und vielseitig in ihren Trainingsangeboten einsetzen möchten.

Methoden

Praxisnah mit theoretischen Impulsen, angeleiteten Übungen, eigenständigen Übungsphasen und der anwendungsorientierten Erarbeitung verschiedener Trainingsmethoden.

Teilnahmevoraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme ist die erfolgreiche Absolvierung des Moduls 4XF Instructor Functional Training Basic.

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Kettlebell-Training“

Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

Die Weiterbildung ist ein Wahlmodul der Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach. Für das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ müssen zusätzlich das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und insgesamt mindestens 36 Lerneinheiten (LE) aus Wahlmodulen absolviert werden.

Hinweis

Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

130,-€ (130,-€ / 165,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt